在听樊登读书会《刻意练习》这本书时给我很大的启发，总结有3F
KEEP+KEEP learning+FDT
第一个F，Focus聚焦。真正搞明白为什么要选择这件事、这个方向去努力。
我想要健康和减脂，在2016年的4月我下载了KEEP这个APP，我觉得我很聚焦，在5个月的时间里累积训练了4000分钟。
在团队中聚焦是什么呢？就是要先让核心团队的人明白组织的愿景和使命，这样才能真正凝聚志同道合的人。
组织中团队协作氛围长期成功的关键，是团队领导者有强烈的意愿，真正在组织中建立团队协作的文化，并一以贯之。相信团队协作是唯一不能被偷走的竞争优势。并且在建设有凝聚力的领导团队这件事上不遗余力地坚持和努力。
Focus聚焦
第二个F，Feedback反馈。我们不能总是等到设定的完成时间结束前，才检查做的怎么样，就像我开始在KEEP上训练了4000分钟，不但没有显露马甲线，反而更肥了一些，这才来找原因。看了KEEP中的很多文案，发现效果不明显是因为付出不够，虽然累计了时间，但是在三个方面没有做到位，一个是真正的运动量也就是运动强度不够，另一个是动作要领没有完全掌握，第三是饮食上不够健康。
开始的时候我就是以为跟着做，看帖子上说做2000分钟就显露马甲线，2000分钟后没有出现成果，就想当然的认为时间加倍就应该可以。其实看上去刻苦，训练强度、训练方法和饮食上根本就没有掌握要领，只是为了累积时间而在练习，效果没有出现是必然的。
在团队工作中也是一样，FDT的方法简单实用，但你不坚持，或你只是期待在工作坊或读书会的现场发生质的改变，这是不现实的幻想。
需要我们在每一次会议中，在每一个谈话中都去贯彻FDT坦诚、勇敢的精神。实时做反馈是我们顾问在长达半年的陪伴时间最主要的工作。
郎平教练反馈状态是这样的
第三个F，Fit it大量重复的训练。重复训练是非常枯燥的，但没有对每个动作的精雕细琢，就想获得马甲线的幻想必然破灭。我为了获得更多的好玩的体验，不停的换各种操，只是凑合地完成，就期待脂肪不翼而飞，好天真呀！这样的训练7000分钟也是白搭，这一点我证明了。在反复挣扎想放弃还是马上放弃的过程中，翻看了更多帖子，发现运动强度、动作要领、健康饮食，才是真正的关键，运动时间是第四位的，而且针对一个部位的训练刺激是需要大量、重复、单调的，不是30分钟把全身都练遍，而是需要每天更换不同部位去刺激。
这让我想到FDT团队协作训练也是这样，五大障碍（缺乏信任、惧怕冲突、欠缺承诺、逃避责任、忽视结果）要逐一克服。但什么是真正的关键？虽然兰西奥尼指出信任和争论是核心关键，但在客户急切的逼迫下，顾问会不会变成帮助客户梳理目标、流程，悄悄地往聪明的那一面加了更多的比重呢？会不会慢慢地忽略营造、维护组织氛围才是我们顾问工作的重点呢？
陶宇佳的部分训练计划
我从KEEP训练中发现Fit it需要同时关注4个方面，并且需要分清主次，第1是强度，第2是方法，第3是饮食，第4是时间。
引申到我工作的团队建设领域也存在同样的4个方面，而且也有主次：第1是强度，第2是方法，第3是能量，第4是时间。
以上就是我的浅见，欢迎大家拍砖！更多的关于团队建设的咨询欢迎联系我。
我是张大海，聚焦在帮助组织建立高协作的团队文化领域
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