与内在对话

我又遇到了解不开的漩涡题，我被深困其中，我开始向它求助。

其实自第一次有了成功的收获后，我开始每当我遇到解不开的困惑时，我就会请它帮我一起去寻找真相。

我一般以静坐冥想的方式开始，我边调整自己的呼吸，边等待它过来和我说话。这次过了比较久。

它：“恩，我们先来等一等，让它们慢慢呈现出来。”

我于是重新调整了呼吸，听从教导：慢慢来。

它：“你能把它拿出来给我看看吗？”

我尝试这样去做，但我发现落空。我不舒服的感觉只是一股气流，它所在的位置比周围暖一些。但当我集中力准备去把它提取起来时，发现它很快又消失了。

再试，还是如此，于是我终于确信但又失望的回复它：“我办不到。”

又过了好一会，它才又接着问我：“是什么呢？是因为今天的事吗？”

我：“恩。”（头脑里浮现出刚才在地铁上我向L倾诉心事的画面）

它：“这件事对L有什么区别吗？”

我：“恩，有（区别）。”

它：“比如呢？”

我：“这件事并没有影响到他。”

它：“你不是把这件事指给他看了吗？”

我：“恩。”

它：“这件事对于L来说有什么不同呢？”

它：“你因为突然想起来了，所以就对你有了影响。但是在你没有想起来以前，事情不一样也存在吗？但是那时候却对你没有影响，你觉得这是为什么呢？”

我：“恩，是啊，为什么呢？”它：“因为‘这件事’本来也是空的啊！你用空的东西怎么去伤害他（L）呢？”

它：“我不能帮你让它（困惑）消失。”，“你还记得在湖北，你对童童的爸爸妈妈说起‘童童和那个小男孩E有很多的不为父母所知的事情’？你现在还会说那些话吗？

我：“不会了。”它：“为什么呢？”

我沉默……

它：“因为那些事已经过去了，而你已经明白了事情的另外处理方式，正如你所想，你知道现在的你知道该怎么去做了。”

我：“恩。”它：“这件事也一样，以后再回过头一样也知道怎么做。”

它：“你会怪你以前的样子吗？”

我：“不会。”

它：“恩，你不会去怪你曾经任何一个时候的样子。”

它：“他们可以帮助你沉淀为你最需要的基础。”

它：“我不能帮你去抚平他们，这湖面上的水波平了还会有。”

（我的脑海里突然浮现起L疼爱我的画面）

它：“恩，但是爱可以办到。”

我又试着带着爱的感觉去调整了几下呼吸，我感觉到能提出那股热热的气息了，慢慢的可以更好的去安住他们，而不再是一下又挥散开。

它：“你有什么烦恼吗？”

我：“恩，有。”

它：“是今天的事吗？”

我：“恩。”

它：“你担心的是什么呢？在乎他们对你的看法吗？”

我：“我担心尴尬，我担心以后见面他们笑话我。”

它：“哦？是吗？”

我：“恩。”

它：“那你现在对W（W是我一个长辈）的看法他知道吗？”

我：“（他）不知道。”

它：“那你现在，在这里这样想的时候，他知道吗，给他造成了什么影响吗？”

我：“没有，也不能对他造成什么影响。”

它：“恩，因为这些对他来说都是空的呀！你怎么能用头脑里面的想法去伤害不在这里的人呢？”

它：“我不能帮你去改变这一切，但我知道，冥想和打坐可以帮助到你。”

当我遇到解不开的困惑时，我会盘腿坐下来，安静的坐一会，慢慢的闭上眼睛去感受自己的呼吸。

呼——吸——呼——吸……

然后就在这个过程中，开始慢慢的去与自己内在对话，我相信我所听到的那个声音来自于比我更高的意识，它所拥有的智慧直接与宇宙连通，我们通过它与宇宙保持对话。