幸福感

常问自己一个问题，什么样的感觉才是幸福？

有人说，幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。有人说幸福感是一种长久的、内在的、坚定的心理状态，并非短暂的情绪体验。

我幸福吗？别人的眼中我是幸福的，可那仅是别人的感觉。问问自己的内心，我好像没有一点幸福感啊。

别人眼中的我，是一个被父母浓浓的爱意包裹着长大的小孩，老公性格温和且能吃苦耐劳，一双儿女各有所长，钱虽不多，糊口还行，偶有小恙，健康状况良好······

可是自我的感觉却是：我从小生活在一个重男轻女的、常常发生恃强凌弱的农村，心里的不安全感一直都有；企业体制改革使老公走上了自主创业的道路，这也导致他没有了自己原有的社交圈，同时失去了陪伴孩子的最好时机·····安全观的缺失，满足感呢？

满足感来自于人与人之间的比较：职业比较，社会地位比较、金钱比较、孩子比较等。比来比去，心里只剩下欲望，没有了幸福。有人说，你一旦追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。所以，我有点困顿了。

这些原因，使我往往忽略了生活中积极的、美好的东西，也造成了我只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福， 或者是放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐。

长期的情感反馈，潜意识得到的都是“不幸福”，那如何能够幸福呢？

于是近期决定做两件事：第一，多关注积极信息，让从来不进行甄别判断潜意识受到积极影响，根据“吸引力法则”，让环境随着意识而改变。相信“你变了，世界就变了”。第二，开启正念练习，让思绪自由欢畅的循环飘荡，让轻松愉悦的情绪徜徉于身心。让自己向一些美好的事物，记忆起那些带给你平和、幸福感受的瞬间。你的思想慢慢会变得积极，生活中原有的负面状态就会远离。

我觉得我还不是冥顽不化之人，我相信，我可以改变自己。