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坊间传说“10个上班族9个颈椎病”,周末加班狗的你中箭了吗?

坊间传说“10个上班族9个颈椎病”,周末加班狗的你中箭了吗?

作者: 乐道好古 | 来源:发表于2018-09-01 16:51 被阅读0次

    周末到了,是不是又该加班了?

    从三四线小城,到北上广深,加班狗无处不在。

    对于忙碌的加班狗来说,“朝九晚五”是别人家的作息,我们流行的是“996”,朝九晚九一周六天!

    加班狗的一天:

    带着黑眼圈在清晨出发,电脑跟前一坐就是一天,除了偶尔几次起来喝水、上厕所,也就吃饭时走动走动;

    终于加完班伴着月色回到家,往沙发里一躺,或是追剧或是刷手机,不知不觉已到了深夜……

    长此以往,我们发现,自己的肩膀越来越酸,脖子也越来越痛!

    有专家提醒,经常低头伏案保持一个姿势,会使颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化,如松动、增生、肌肉紧张等,从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

    无怪乎人们常说:“十个上班族,九个颈椎病”。

    难道整天坐在电脑前的我们就只能眼看着颈椎病肆虐?!

    其实,只要平时多注意下面这几点,预防颈椎病还是很简单的:

    1、避免长期伏案

    2、保持正确坐姿

    3、加强颈部锻炼

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