反思日记
健康 睡眠： "在作息问题上还是没有真正想通透，还在3点15和4点45中间区域纠结，虽然明知道冬天用4点45，夏天用3点15，春秋用3点45是最好的，但就是无法说服自己。
今天早上按4点45起床的，本来一切都挺好，晨修完全落实了，但内心却怎么也不能接受早上不再输出写作，还是那个问题，一但写作从晨修体系中拿掉，自己将再也捡不起来了。
两年了，在这个问题上还是没有进步，可见自己最近两年成长的速度有多慢，总是钻死牛角尖，一点也不知道变通。或者说是变通的太过头了。
截止到31号的下午2点，决定用3点45作为第一个物理闹钟的起床时间。
这个时间是经过这几年反复验证，最合适的，就像自己前几天总结的，3点45起床，在4点准时开始晨修，到7点半结束，真正做到4725体系。
让早起的人生从凌晨4点开始，不再是一句口号。
在健康和睡眠时间上也合理，正常是下班洗洗澡就睡，从8点45到3点45也有7个小时，足够了，额外有事也能从9点45到3点45，也有最少6个小时。
等未来不上班就从8点洗漱，8点15左右上床睡觉，到早上3点45也有7个半小时，睡眠时间足够了。
刚好一头一尾。
从4点准时开始也能给写作规划出一个小时的时间，落实到位，一年也有365个小时，写一本书也够了。
唯一的缺点就是反思日记时间有点少，只有25分钟，这是唯一的心结，除了会在3点45之前自然醒后即起增加外，就只能说服自己不要再因为这个环节再起调整的心。
作息问题一定要彻底解决，完善，今年已经被浪费了10个月，不能再继续下去，从这一秒就切过去，一切重新开始，不要再计较沉没成本。"
三省 想： "不应该起贷款购买基金的想法，这个念头真的是太可怕了，果然人性是经不住考验的。
一但有了这个开头，未来你还能守住自己贪欲吗？
财不入急门，就按计划一步步慢慢走，慢就是快，保住本金，不要加杠杆是第一准则。"
成长日记
健康 睡眠： 早上4点45起床晨修，晚上9点45睡觉
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上7点到7点30，练
健康 冥想： 早上6点到6点15，冥想10分钟
时间 统计： 早上5点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： 早上6点15到30，阅读10分钟【金刚经说什么】
输入 英语： 早上6点30到6点50，学20分钟英语
输出 每天日记： 早上5点半写30分钟成功和反思日记。
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