今天继续阅读《了不起的我》，这是第三篇心得总结，内容主题是——情感触动，改变最重要的动力。
好几年前，刚出校门上班，对未来有着很多期待，因此也给自己定了很多计划。比如，事业目标，生活计划。那时却经常做不到，紧接着，内心给自己好多标签，比如懒惰，脆弱，平庸，时间久了，一次次坚持不下来，干脆放弃，甚至不再去想跟计划和成长有关的一切。
书里说：
所以越是自责，一个人越容易放弃自己，陷入“放纵—自责-更严重放纵”的恶性循环。
现在想想，那时还真是这样。
现实生活里越是用焦虑，恐惧，内疚。和讽刺的态度去刺激自己，那么我们情感和行为的大象，其实越是无法往前行动。
回想我小时候，其实我的父母有时候会用恨铁不成钢的方式来表达对我的失望，希望我吸取教训做得更好。但实际上有时候我自己也被这种负面情绪影响，觉得自己不行和无能，陷入不能反抗的无助里。
今天读完这段内容呢，其实最大的感受就是我们应该用爱期许等正面反馈来面对自己的大象。当我用内疚自责抨击自己时，收获的只能是无助，脆弱和无可奈何。
但我们当用爱和信心去温暖自己行为的大象时，反而就会变得更加的拥有自尊和自豪感。
因为真正的问题不在于要不要对自己提高要求，而在于要求背后的主观因素——
是你对自己的厌恶，还是对自己的爱和期待。
前者无用，后者才是珍贵的成长催化剂。
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