觉察，是中药，性慢却治本，回顾起来将近四年了，各种疗法各种流派不断学习尝试，一层又一层剥掉，被俗成观念、父母道德教育、标准情绪、各种情感绑架、理想伪装等等，折磨压抑得面目全非的自己，反反复复，最终碰到内心中那份纯粹真实。
一个人，究竟要怎么样过一生？说到底，还是在于自己的❤ 。
人人心中都有个小小的“我”，浮躁忙碌，被迫追逐，多少成年人内心的小孩，还处在紧绷、不安全、迷茫的状态，由缺乏而盲目的索取带来的只有更深的匮乏。
糊涂忙乱，还让自己与真正喜爱的事物断掉了链接，很可惜。
人，不能陷在过去的情绪，恐惧未来，焦虑现在，找到意识和潜意识的矛盾点，看清自己自动化的模式，发自内心去行动和改变，真的会不同。
只要活着痛苦在所难免，为什么就不能让自己的痛苦变得意义，而白白经受呢？
改变不容易，他人不理解不支持甚至阻碍，自己不习惯不坚持常常自我设限放弃，许多理由只是自我脆弱的掩饰，不是困难有多大，而是自己想改变的心太轻。
要改变，先要做到爱自己。多少人为了他人而活着累着，被爱绑架身不由己。思想观念的改变不易，但是如果自己能量不足，何以去爱别人，自爱绝不是自私，只有先把自己顾好修好，才能更有力量去爱别人。
真正爱自己是什么呢？
首先，不责怪，不比较，允许自己做得不好自己笨自己丑自己输，但不会放弃让自己变好变美变聪明争取赢的尝试。即允许自己有好的状态，也有差的状态存在，允许自己无法让所有人满意，允许身边的亲人因你达不到他们要求而失望，允许不完美的自己依然可以获得快乐，允许自己不符合常俗观念标准活着，无论哪种状态都能接受来自外界的干扰而不自扰。
其次，多做些自己喜欢的事。穿自己喜欢风格的衣服，吃自己喜欢口味的食物，看自己喜欢的电影，唱自己爱的歌，选自己想读的书…不再为了迎合他人而屈从自己。怎么判断是自己喜欢呢，做的时候能带给你心灵愉悦感，而非大脑认为自己开心的事物。
不活在别人的口里眼里，和自己的想象里。自己人生的态度和节奏，自己把握。
釜底抽薪，有时也是一种决心。空，也是一种状态，磨刀不误砍柴工。准备好了，就可以随时出发。[ok]
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