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“第一批90后，已经陆续猝死了”
我第一次听说“猝死”这个概念，
是在读一篇新闻：
一位公交车司机在生命的最后一秒钟把车停在了路边，
避免了一起重大的交通事故。
后来有越来越多的人因猝死而死亡。
在街头卖东西的小贩、
在KTV引吭高歌的大学生、
以及IT和金融行业的年轻从业者。
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而真正触动最大的还是身边人，
我朋友的一个发小6月16号还在刷微博发段子，
18号晚上九点就去世了。
和那位女孩其实也没有很深的交情，
只是偶尔微博互动过几次。
年轻漂亮的生命看起来赏心悦目，
但是就这么好好的一个人说没就没了。
具体原因不敢多问，
只听说是因为经常熬夜作息不规律。
朋友说连送去医院抢救的时间都没有，
送去之后就直接宣布了。
所以估计是猝死。
我的感觉是惊痛，真的是惊痛。
感觉死亡离自己是那么那么的近。
我想看完这篇文章，
晚上继续熬夜的人应该也不在少数。
因为只有你身边出现了活生生的事例，
你才能感受到生命真的渺小又脆弱。
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如果告诉你只剩三个月的命了，
虽然感觉很悲伤，
但这三个月也还能做好多事;
而如果告诉你，
过了明天就世界末日了，
那相当于多给了你一天时间，
至少还来得及跟最爱的人们好好告别。
但是如果告诉你你马上就要死了，
下一秒就得死。
那我估计99.9%的人都会想：
我还不想死啊，救救我！
如果突然猝死，无论谁都会心有不甘。
然而事实就是这么的残酷。
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比被同龄人抛弃更让我恐慌的，
是同龄人去世。
“第一批90后，已经陆续猝死了”，
这一点也不是耸人听闻。
我国每年都有超过60万人猝死，
在年轻人突然死亡的原因当中，
猝死是仅次于自杀和意外的第三大杀手。
当下很多的年轻人，
已经集体陷入了近乎病态的生活习惯，
在追逐梦想和怠慢健康之间，
选择了最靠近死亡的做法。
我以前实习的地方要求每天要发工作日报，
没有规定几点之前必须发，
于是有很多人都是在凌晨1、2点“工作夜报”。
大部分的年轻人，
对于健康与生命的关注，
远远没有对压力的关注多。
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除这些刚毕业的实习生，
大学生在考试周晕倒猝死的屡见不鲜。
大家都将自己的学业事业看得很重。
对于他们来说，
如果努力使人猝死，那懈怠就会使人饿死。
大家都是顶着巨大的压力在生活，
很多大学生每天面对的都是神童天才、学霸大牛……
你稍微停下脚步，就是落后。
努力的标准，被越拉越高。
就像是垫脚效应讲的，
如果一个人站起来了获得了更好的视野。
其他人也会纷纷跟着站起来。
有人甚至还会踮起脚尖，
逼得后面的人也踮起了脚尖。
最后结果就是谁的视野也没有变得更好，
但每个人都站的很累很累。
为了在竞争中保证自己不被淘汰，
我们只能一直站着，
即使很累很疼也没有一个人敢坐下来。
不努力奋斗怎么行呢，
不把别人喝茶看报聊天睡觉的时间，
都用来学习怎么能够弥补自己的差距呢。
知乎上有个问题是关于浙江大学考试周，
多名学生晕倒甚至猝死的。
我看到这样的问题真的觉得很痛心。
比被同龄人抛弃更让我恐慌的，是同龄人去世。
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之前还一个叫《你知道中国人有多拼吗》的视频在网上刷屏。
你习惯了不分昼夜地工作，几乎不休息；
你习惯了24小时开机，随时on call；
你甚至觉得喝口水上个厕所，都是耽误工作；
你甚至不想睡觉不想用赚钱的时间来休息；
……
当你习惯了卖命，
有没有想过到底有什么值得你卖命？
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有命挣钱，也要有命花。
平时我们总是会开玩笑，
要是有很多很多的钱少活几年也没关系。
但真正当死神来临的时候，
才幡然醒悟健康真的是最最重要的东西。
《奇葩说》里的邱晨被确诊为“甲状腺癌加淋巴结转移”，
直到那时，她才意识到健康的宝贵。
她惶恐、焦虑，恍若晴天霹雳，
至今仍记得拿到诊断书后的每一个细节。
然后，做手术、休养、复检。
两个月后，她恢复了工作。
三个月后，她恢复了健身。
如今的她已经可以调侃脖子上的手术伤疤：
“就像换了个头一样。”
每个成年人，都活得很艰难。
你的辛苦我们都懂，所以更希望你能够健康。
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有命挣钱，也要有命花。
为了活成别人眼中羡慕的人，
拼命的工作学习却忽略了健康，
真的一点都不值得。
现在腾不出时间睡的人，
将来迟早会腾出时间生病。
于娟是复旦大学社会学系的年轻教师，
因为乳腺癌离世时年仅33岁。
离世前她曾经根据自己的亲身经历，
写下博文“熬夜等于慢性自杀”，
给无数人敲响了生命警钟。
她说：在生死临界点的时候你会发现，
任何的加班以及给自己的压力，
包括买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，
把买车的钱给父母亲买双鞋子，
不要拼命去换什么大房子，
和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
不要总觉得来日方长，
其实生命脆弱得难以想象。
别到最后只能用生命的代价，
去认清活着的意义。
王维在《酌酒与裴迪》写到：
世事浮云何足问,不如高卧且加餐。
所以吾日三省吾身：
如果生命到此为止，有没有任何遗憾？
这世间除了生死，都是小事。
自己的身体健康要自己爱惜，
别人再爱你也帮不了你。
最后：
头发相比过去大面积脱落，皮肤起皱、起皮。
稍微伸个懒腰，浑身骨头就发出脆响。
指甲发黄，发紫，或者无光发白。
睡眠不足，整天像行尸走肉一样。
突然性头疼，像针扎一样。
钙质流失，觉得牙齿开始松动。
莫名其妙心悸，经常心跳 120-130 次/分。
对比参照一下，
如果有3个以上就说明身体在向你发出警戒信号了。
今天晚上，早点睡吧。
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