今天又是碎碎念时间。
昨天完成了2022年的第一个累计10公里。
装备良好，心情愉快，跑出了8分59秒的成绩，跑完之后意犹未尽，又加跑了半圈，刚好跑完今年的第一个十公里。
2022年的第一个十公里
晚上称了下体重，想着怎么也得瘦几斤了吧，好家伙，44.44kg，比半月前胖了足足三斤半。
开始反思自己最近干了什么导致了体重的大幅度波动。
最近一周，怎么也睡不醒，晚上睡，中午睡，通勤路上也在睡，除了上班的时间不困，其他的时间都在睡睡睡。
越睡越困和保持七小时睡眠努力学习之间的平衡被打破了。
逐渐颓废中，对于自律和学习的意识也在逐渐飘远。似乎进入了一个温暖舒适的粉色泡泡圈，沉浸其中，无法自拔，就像一场梦。明知戳破泡泡，回归现实才是明智之举，潜意识里，内心深处还是向往舒适期待安全感。
当意识里的那根弦越来越松，当十点前的睡觉时间开始脱离控制，当早上五点半起床不再是睡前的最后一缕意识，当我连续一周没有读纸质书，身体的束缚似乎越来越轻盈，思想随之飘散沉着。
除了放纵自己嗜睡，还有抑制不住的饥饿感：早上吃不饱，十一点多肚子就咕咕叫；中午的主食和菜越来越多，办公室小姐姐两个人分一个花卷时，我一个人在吃两份主食；晚饭不加控制，时间和饭量皆是。
以前备考时，到家就吃饭，或自己吃面包，或自己吃泡面解决，现在没有那种紧迫感了，跟爸妈一起吃饭，且不说妈妈做完饭就七点多了，吃完饭再聊天，结束晚饭已经八点钟了。晚上一个多小时的时间都花费在了吃饭上。最近到二月底前，还是要自己解决晚餐，吃的简单点也好粗糙点也好，要把晚饭的时间利用起来。到家吃饭、跑步，争取七点半前进入学习状态，晚上要保证至少一个小时的时间用于学习（主要是写作）。
嗜睡和饥饿感是表象，实质上是生活的失控，脱离正常的轨迹。
【碎碎念】
以下为近期计划：
【1】1月19日-2月25日，38天的时间，完成至少30篇的申论练习；晚上保证1小时的学习时间。
【2】早上五点半起床，学习一个半小时，其中半小时用来读王阳明的《传习录》，一小时用来备考练题和记忆。
【3】探索把复盘的时间放到晚上，具体时间和方式预计探索一周的时间。
【4】一月份书单：1.老舍《我这一辈子》√ 2.老舍《茶馆》√ 3.《恋爱心理必修课》√ 4.村上春树《挪威的森林》5.《富兰克林自传》6.《平“语”近人：习近平总书记用典》7.《学会说话：社交沟通中的刻意练习》8.《我的风格小黑皮书》、《极简衣橱整理术》、《我的100件时尚单品》、《胶囊衣橱》、《清爽：女人只需10件衣》、《日剧女主穿搭圣经》其中之一9.《传习录》10.丹尼尔·戈尔曼《情商（实战版）》
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