希望你心情烦躁时拿起的是书而不是手机

        昨天晚上和朋友聊天，朋友说她这两天心情莫名的很烦躁，什么都不想干，连着刷了两天的手机了，玩手机的时候心里特别痛明知道这样不对手却停不下来。她问我有没有这样类似的情况发生过，该怎么办呢？确实，我也曾遇到过这样的时候，就是突然来的一股烦躁情绪，什么都不想做，人也懒懒的，感觉自己那个时刻就跟废掉似的，我也曾做过一天什么也不干就坐在图书馆刷一天的手机，然后好多该做的事情全部没有完成，第二天再后悔，昨天干什么了，再来哀叹以后一定要今日事今日毕。

      后来渐渐的摸索我学会了对付烦躁情绪的办法就是看书，坚决不要碰手机。我感觉你越烦躁时碰手机人就会越颓废，最后就会导致你的一天都不在状态。看书，是很好的解决办法。当你出现烦躁情绪时，拿起一本文学类的书籍你就慢慢看，过一会你的情绪真的会平静下来，或者是练字都可以，做一些安静的事情就真的使你自己缓和下来。

        我们总说现在这个社会这么匆忙，节奏这么的快，一天一天事情真的特别多，一件连着一件，心情烦躁是经常的事情，但我们不能让这种糟糕的情绪影响我们正常的生活，如果你真的不在状态那与其玩手机不如做一些有意义的事情。

      记得前两年有一项调查使人们对中国的未来很担忧，那就是各个国家平均读书的数量的一项调查

希望你心情烦躁时拿起的是书而不是手机

      从这张图上我们可以看书中国人的读书数量是最少的，美国人最多。我们知道美国号称世界第一大国，拥有着世界上很多先进的武器装备和很多发明创造，这与他们爱读书是分不开的。一个崇尚读书学习的国家，当然会得到丰厚的回报。以色列人口稀少，但人才济济。建国时间虽短，但诺贝尔奖获得者就有8个，而诺贝尔获奖者中犹太血统的人占18.5%。以色列环境恶劣，国土大部分是沙漠，像巴勒斯坦等阿拉伯国家的粮食不够吃，还要以石油换食品，而以色列却把自己的国土变成了绿洲，而且生产的粮食不但自己吃不完，还源源不断地出口到其他国家。他们凭着聪明和智慧，创造出惊人的物质和精神财富。

      一个学者说：一个人的精神发育史，应该是一个人的阅读史，而一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水平；一个社会到底是向上提升还是向下沉沦，就看阅读能植根多深，一个国家谁在看书，看哪些书，就决定了这个国家的未来。所谓“读书改变人生，知识改变命运”。读书不仅仅影响到个人，还影响到整个民族，整个社会。有的人说：“当今社会识字的人多了，读书的人却少了。”有很多人把宝贵的时间耗在推杯换盏、打牌搓麻、欢歌劲舞等娱乐应酬中，却不愿花时间认认真真地读几本好书。要知道：一个不爱读书的民族，是没有希望的民族。

    杨绛说过:“你的问题主要在于读书不多而想的太多”是呢，天天我们都觉得有好多事情等着做可真正要做的事情也就那么几件，所以说别自己吓自己，列好清单慢慢来，累了就读本书，喝杯茶，放松一下。人生的道路还很长，我们一步一步慢慢走。