今天吃饭后，我一反常态，不再蜗居在家里，去学校操场溜圈，走了近万步，又特别勤快地区拿快递、拿奶。
为啥呢？因为最近身体状况检查发现了一些问题，这使得我意识到身体的重要性。之前在饮食、睡眠习惯、锻炼方面做得不够好，这次身体发出的信号让我开始重视起来。
我不是刚知道身体健康的重要性，每次也下定决心把锻炼列入计划，但是却仍旧很难开始，直到身体报了警，才发现开始是一件很容易的事情。好像这种情况发生在很多人身上，明知道特别重要的事情，却总是拖延着不去做，直到出现了问题，才开始区抓，亡羊补牢。
为什么人不能轻易地开始区做重要的事情？我发现是痛点离自己太远，感受不到“坏”的影响以及事情的重要程度。当一些小信号出现时，人们才能真切地感受到。
既然如此，如何让自己更容易开展重要的事情呢？第一，是拉长时间战线去看，十年后、二十年后、三十年后，对自己最重要的是什么，通过这种方式不断提醒自己，从而让自己更容易意识到现在该做什么、不该做什么；第二，抓出出现的小信号契机，培养自己的小习惯。就比如，现在自己的身体小警告，就可以趁机让自己去锻炼身体、调整作息时间和饮食，让自己养成良好的小习惯，使其固定下来。
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day146
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本文标题：day146|重要的事情
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