今天吃饭后,我一反常态,不再蜗居在家里,去学校操场溜圈,走了近万步,又特别勤快地区拿快递、拿奶。
为啥呢?因为最近身体状况检查发现了一些问题,这使得我意识到身体的重要性。之前在饮食、睡眠习惯、锻炼方面做得不够好,这次身体发出的信号让我开始重视起来。
我不是刚知道身体健康的重要性,每次也下定决心把锻炼列入计划,但是却仍旧很难开始,直到身体报了警,才发现开始是一件很容易的事情。好像这种情况发生在很多人身上,明知道特别重要的事情,却总是拖延着不去做,直到出现了问题,才开始区抓,亡羊补牢。
为什么人不能轻易地开始区做重要的事情?我发现是痛点离自己太远,感受不到“坏”的影响以及事情的重要程度。当一些小信号出现时,人们才能真切地感受到。
既然如此,如何让自己更容易开展重要的事情呢?第一,是拉长时间战线去看,十年后、二十年后、三十年后,对自己最重要的是什么,通过这种方式不断提醒自己,从而让自己更容易意识到现在该做什么、不该做什么;第二,抓出出现的小信号契机,培养自己的小习惯。就比如,现在自己的身体小警告,就可以趁机让自己去锻炼身体、调整作息时间和饮食,让自己养成良好的小习惯,使其固定下来。
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