快乐是一种能力

快乐是一种能力

不知道从什么时候起，“快乐”成了一种愿望。它经常出现在祝福和心愿里，好像我们从来不曾拥有，所以才一直渴望。我经常在日记里写道，快乐每一天。这种祈祷从侧面说明我每天过得都不快乐，“快乐”成了每个人追求的一个目标。当我开始审视内心时，我才惊喜地发现，其实我一直拥有快乐，只是它被藏起来了。

能让我快乐的都是一些小事情。

比如刚走到车站，我要坐的车就到站了，而且车上有我最喜欢靠窗的位置。

比如好友打来电话说她昨晚梦见我了，或者在路上看见一个人和我好像，就一直盯着对方看。

比如坐长途车回家，下车后有熟悉的人来接站。

比如去超市购物，自己喜欢吃的食物在打折。

比如和父母愉快地聊天。

比如朋友的一句鼓励。

比如童年的旧时光。

…

这些事情都会让我觉得快乐，快乐并不是一个遥不可及的目标，我们每个人都有拥有它的能力，这种能力是后天可以练习的。

试着记录让自己觉得快乐的事情，你就会发现自己拥有越来越多快乐，就像一个丰厚的宝藏。

学会控制自己的情绪。生活中不如意事十之八九，而很多悲剧往往是一时冲动造成的。当情绪发生时，在1分钟内不要有任何行为，包括说话。待1分钟之后，再决定如何处理这种情绪。

从另一个角度看问题。凡事都有利有弊，都有短期长期影响之说。获得社会和他人的认可是证明我们价值的途径之一，并不是唯一路径。

精神胜利法。我不嘲笑阿Q，相反他活得快乐与坦荡，如果我是他，我是不敢昂头挺胸在路上走的，我会把自己深深地埋起来。

我有两个我，一个需要金钱，一个需要快乐，而我两者都会拥有。