生命意义是什么？我觉得是在于活出真实的自己！新年2019，我认为最好的礼物不止是与好朋友吃一顿美味的晚餐，不止是给自己买一身漂亮的衣服，而是能够让自己成长的、有所改变的、有所突破的学习。于是……
2019年，我送给自己一份礼物:镜子练习-见证奇迹，以下是我的学习分享。
3天练习感受:
第一天，今天是我坚持做镜子练习的第1天，今天我要练习的主题是爱自己，我相信我坚持的每一步，都会让我更爱自己，都会带我活出全新的自己，今天我的感受是自责，当我凝视镜子里的自己说出"我要学习爱自己"时，眼泪不自觉地掉下来，内在的声音告诉我:你终于肯好好爱我了！于是，我心生自责和愧疚，接着继续看着自己，又练习了一遍，感觉身体有点点发热的感觉，像是获得了能量。
第2天，今天我要练习的主题是“让镜子成为你的朋友”，今天我的感受是平静，当我微笑着看着自己，说出真的真的很爱自己时，内心暖暖的，感觉到暖流，很感谢现在的一切。
第3天，今天我要练习的主题是监控自我对话，今天我说出肯定的话语，认可自己的想法，也认同自己的优点和缺点，感觉自己很优秀，我是一个很称职的妈妈！我为自己感到骄傲，感谢自己的努力，感谢孩子的陪伴。
3天练习日记:
第一天:学习爱自己。
凝视镜子里的自己，眼泪止不住的往下流淌。
第二天:与镜子成为朋友，倾听自己内心。
我想要和亲人生活在一起，可是工作和自己的家庭原因，不得不在外地生活，似乎与他们分开，我就会有一种不安定的感觉，我时不时会想要找一些理由，让他们来与我生活一段时间，每年基本上有十几天能够与妈妈或外婆在一起，不过这些不算是获得吧？我现在的状态更多的是平静，无欲无求的感觉，比如我想唱歌，但自己唱得一般并不难听，也就这样吧，也不愿意花时间去学；比如说我的工作，工资不高，看上去似乎也不是什么难做的工作，但我就是觉得没有什么意义和价值，但我又能怎么样呢？好像也就这样吧，还是每天重复地朝九晚五，生活没有高低起伏，正如很多人羡慕的那样安稳的生活，还能双休，多好呀！事实上呢，似乎我也适应了这样的生活，但又总是觉得少了很多精彩内容，也许是我心有不甘，却又无力去折腾！是有点矛盾，但我想要做些什么去改变，改变平淡的自己，让我有能力、有能量去爱身边的每一个人。
第三天:监控自我对话，肯定自己，接纳一切。
我可以规划好自己的时间，陪伴孩子、家人及与自己共处，我可以拥有一个我说了算的人生，我可以接受别人对我的夸奖，并坚信自己是值得被赞扬的。
我仍在持续学习中，此文纯粹是记录学习心得，我相信我可以从中获得能量，学会爱自己、爱身边的人。
网友评论