《幸福禅》是美国作家“克里斯•普伦蒂斯”的作品，他是加州马里布市百事吉成瘾治疗中心的联合创始人和联席股东，也是《酒瘾和毒瘾治疗：一种达到全面康复的整体方法》一书的作者。他共写了12本关于中国哲学和个人成长的书，全书的内容引用了很多《易经》里面的原文，由此可见他对华夏上古三大奇书之一的《易经》非常有研究。
这本书从“幸福之道”“下一刻的创造者”“新体验”“心灵之路”“心灵之幸福”“宇宙之真谛”“顺应变化”“压力和你的想象”“治愈你的过往”“宇宙的语言”等篇章讲述了作者对幸福的理解。
总的来说，想要求得长久的幸福，方法仅有一个，那就是：让自己开心。那么如何让自己开心呢？
心态
心态，是影响你生命悲苦喜乐的最重要的因素。
你日常全身心思考的内容都是些什么？你的价值观、处事观以及你对工作生活的态度？我们的思维、感情和身体之间存在着某种关联。早在2400年前，被认为是医学鼻祖的希腊神医希波克拉底便告诉他的学生，消极的情绪会带来疾病；相反，积极的情绪对身心健康有着决定性的作用。
换句话说，如果我们对于生活工作乐观向上、充满激情，那么你给别人带来的感觉就是一个乐观向上，开心快乐的心态，你的健康也会随着心态处于最佳状态。
在现实生活中，我们可以从外表看出和感受每个人的情绪和他所处的生活状态。
所以不要强颜欢笑，应该从骨子透露出你的自信乐观向上的正能量。
顺应环境
只有顺应环境，一切才会变得顺风顺水。
一切的结果都是有原因的，跟不上环境的脚步，被淘汰的只有你自己和一肚子委屈。特别是在工作中，怨天尤人，总认为自己做的一切都是对的，别人都是错的，从来不在自己身上找原因。书中告诉我们，一定要适应新的环境，随时跟上新形势，这样才有新的机遇。
当然，顺应环境非常难，一定要打心眼里认可环境的变化，认可带来环境变化的人，从心开始，从新开始，不顽固、不任性。
珍惜当下
最近，在外打拼一年多的我回来待产，突然发现，在特别好的朋友身上，发生了许多意外。平时对家人和朋友的关心甚少的我不禁感叹，在生命面前，我的小小情绪显得是那么微不足道。
以前朋友责怪，我心里从来只有自己没有朋友，都是以自我为中心，以前对这样的吐槽我不以为然。而这次，在感叹生命的可贵的同时，突然意识到应该多一点关心身边的那些值得真心对待的人和事。
人生百态，纵使有千般种滋味，皆是生活。每一次应该用积极乐观的心态，去承受每一次的艰难险阻，去面对不同时期来自生活的考验。要相信，每一次品尝生活的酸甜苦辣，都是一次尝试，都是一次进步。
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