跑步

文/安然之

自从猴哥买了跑步机之后，每天都会跑上一会儿，即使再累，也会坚持在上面走一会儿。

做一件小事容易，难的是能一直坚持并做到极致！

刚开始两人一起跑步，一前一后。特别的有动力，两人互相监督，干劲十足，好像看到了三个月后完成蜕变的自己。

也许梦想太过美好，但是现实很残酷。好像一旦松散下来，感觉就像一只泄了气的皮球一样，不能一鼓作气，我们总会给自己找太多的理由跟借口，总是三分热度，一时兴起，夸大海口。

当初猴哥还说要去办健身卡，幸好没去，不然就是纯粹在浪费钱罢了。

不过，自从决定做自律，现在都会努力的要求自己，每天只坚持三件事，不为别的，只是想培养一下自己兴趣罢了，丰富自己的业余生活，顺便也锻炼一下自己的坚持力跟耐力。

以前总是在晚上散完步后再回来慢跑，而且有空还会做一些健身运动，跟着keep做，弄完下来往往要花费两个小时左右吧。然后就累的不想动了，只想葛优躺！

现在，我决定把跑步改在早上跑。今天是坚持运动的第23天，早上晨跑第2天。听说早上跑步比晚上跑步好些，好处也多多。

俗话说，春季不减肥，夏季徒伤悲呗！春天是减肥的最好季节，如果想在夏天露出秀腿美背的话，就赶紧动起来吧！

跑步

跑了两个早晨，我觉得还不错，精神方面好一点，毕竟现在春困，很容易犯困打盹，晨跑正是这些的克星。

跑的不多，先每天坚持跑2公里，以后再慢慢增加。毕竟我不是个很喜欢跑步的人，相反还特别的讨厌，所以先量力而行，知易行易，这样才能一点点坚持，一点点的进步。

毕竟一个习惯的养成特别不容易，也很考验人。休谟也曾说过“习惯就是人生的最大指导”。由此可见养成一个习惯的重要性！

看过太多的心灵鸡汤，真的只是鸡汤，鸡汤喝多了不一定就是好的，太空谈了，我们应该做行动派，多去实践，想做的事，马上就行动，去出发。

我喜欢这句话，知道做不到等于不知道！

希望能一直坚持，做一个自律的人，不为别的，只为自己，只有真正做到自律才能实现真正的自由。