成年的你，早该知道什么是在浪费生命

成年的你，早该知道什么是在浪费生命

今天为止，国庆的7天假期，已过了一大半了，相信很多人都和我一样，前两三天过的得很开心很轻松，到最后的两三天却开始变得焦虑和不知所措，假期还剩下多少？

在想这个问题的时候，你就开始变得焦虑、急促不安，甚至深深地感到孤独和无力感在侵蚀着自己。

只要你一想到假期已过，自己又要回归原来的生活状态，要去面对那些难熬又不敢出差错的上班时间，自己就会越发地不适。

经历过太多这种假期综合症，所以假期的第一天我就告诉自己要怎么安排，就是为了不让自己虚度。前两三天，我也在看书，复习考试，但后来却也未能避免这种焦虑的感觉。

突然意识到自己向来都是随意着自己，想干嘛就干嘛从来都没有具体的规划，也没有目标。很多人都是这样，所以他们总是三分钟热度，三天打网两天晒鱼。

那么，该怎么做才能解决焦虑？又该怎么做才能避免焦虑？其实，你最应该做的是现在停下来，开始认真思考，想一下你想要什么？是什么让你产生了焦虑？而你又要做什么？做到什么程度？

其实，很想说的一点是，很多东西别人的方法都是一种参考，适不适合你，只有你做了才知道。学会主动学习，而不是被动性地吸收别人的东西，被动性的学习，你并不会有很大的进步。

所以，以下是几条建议性的方法，但更多的在于你如何学会主动地解决问题。

一：你越害怕什么，就越要自己去面对它。

后来，当我认清自己的焦虑主要是什么时，我就开始动手去做，当我做的时候，明显地感到自己的焦虑情绪在一点一点的消失了。

人们之所以对未来产生恐慌，是因为他们自认为自己没有能力去解决困难，所以他们开始焦虑。而解决焦虑的方法不是逃避，转移注意力。而是要你正面它。焦虑和恐慌就像个胆小鬼，当你正视它的时候，它就灰溜跑掉了。

二：开始有效地计划你的生活。

你要知道自己每天干什么，自己要完成哪些任务，同时给自己设定目标。

如果你觉得自己有很多事情要做而无从下手，那你就要学会给自己断舍离，就像那些几乎不会再穿但扔掉又可惜的衣服一样。你要学会给自己减轻负担，先列出你最重要最紧急的五件事，然后选出两件一定要做的，接着具体计划再专心把这两件事情做好。

记住，你要开始为你自己负责了，不要理所当然的随意过日子，不要在表面停留，不要以为完成那两件事就好了，你也知道自己的付出有没收获啊。所以，你要知道自己去做目的是什么。

三：越早养成看书的习惯越好。

看书是一种最低成本的自我成长，越早养成看书的习惯，对你越好。

试着开始坚持每天睡前看半小时的书，计划每一个月至少看4本书。坚持下去，你会发生很多的变化。

最好的读书方法不是茫然地只是为了完成任务，成年的你应该有自己知道自己该干嘛的自觉性了，而不是只是单纯的完成数量。你的独立思考能力对你很重要，不然你做的也只是徒劳无功。

没有目标性的行动都是一种极其慢的自我成长，甚至是在浪费时间。

在这个高速运转的社会，你停下或者慢下都会被淘汰。

这个世界本来就是不完美的，它很残酷但也很美好。看似很矛盾其实是一种平衡，每个人生都各种不同但却都有存在的意义，人生不该在你最青春活力的年华里迷失自己。你有责任为自己的行为负责。

而你也要坚信，现在出发的你，不晚！