如何提升输出能力

人们常说输入改变的是大脑世界，输出才能改变真实的世界。那么如何才能提升输出能力呢?下面6个方法你可以用起来：

方法1、写日记—最简单、效果最好:

a.正面、快乐、开心的事，从：条例式—短文—长篇

b.不求质和量，重点是【每天都写】，事先决定时间长度

c.找不到正面的事，就把负面的难过和痛苦当成正面的来写。

d.慢慢的从非公开到公开，比起写给自己看公开的动力更强。

方法2、做记录—记录健康状态

a.记录体重、心情状态和睡眠时间

b.提高自己的健康意识

c.开心的、不开心的事，在日课六省时一起记录

d.提升觉察能力

方法3、写读书感想

a.对内容有更深入的理解，提升思考力和想法

b.对内容有更清楚的整理，提升自我洞察力

c.提升写作力，成长突飞猛进

方法4、发朋友圈、视频号：好处和坏处的比例是20：1

a.写作力、输出力提升

b.吸引同频的人靠近

c.职场竞争力提升

d.更快乐、更喜悦、更幸福

方法5、发公众号

a.写作力、输出力提升

b.吸引同频的人靠近

c.职场竞争力提升

d.更快乐、更喜悦、更幸福

e.获得信赖

方法6、多平台发布

100、300、1000篇时会有质的不同

以上6种方法用起来，持续3年、5年甚至10年，将会成就不一样的你。