人们常说输入改变的是大脑世界，输出才能改变真实的世界。那么如何才能提升输出能力呢?下面6个方法你可以用起来：
方法1、写日记—最简单、效果最好:
a.正面、快乐、开心的事，从：条例式—短文—长篇
b.不求质和量，重点是【每天都写】，事先决定时间长度
c.找不到正面的事，就把负面的难过和痛苦当成正面的来写。
d.慢慢的从非公开到公开，比起写给自己看公开的动力更强。
方法2、做记录—记录健康状态
a.记录体重、心情状态和睡眠时间
b.提高自己的健康意识
c.开心的、不开心的事，在日课六省时一起记录
d.提升觉察能力
方法3、写读书感想
a.对内容有更深入的理解，提升思考力和想法
b.对内容有更清楚的整理，提升自我洞察力
c.提升写作力，成长突飞猛进
方法4、发朋友圈、视频号：好处和坏处的比例是20：1
a.写作力、输出力提升
b.吸引同频的人靠近
c.职场竞争力提升
d.更快乐、更喜悦、更幸福
方法5、发公众号
a.写作力、输出力提升
b.吸引同频的人靠近
c.职场竞争力提升
d.更快乐、更喜悦、更幸福
e.获得信赖
方法6、多平台发布
100、300、1000篇时会有质的不同
以上6种方法用起来，持续3年、5年甚至10年，将会成就不一样的你。
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