健康，操之在我！
昨天我们谈到健康的“三性”，今天和大家聊聊所谓的“亚健康”，希望引起更多朋友的关注，让自己幸福的生活，好好地活着……
让我们来测试一下，您觉得您有没有病，有病？没病？没病，就是百分之百的健康。还是处在亚健康状态？为什么要做这个测试呢？因为这里涉及一个极其重要的概念亚健康。首先说亚健康似乎是一个很流行、很常用的词儿，不学医的说，学医的也说，一般医生说，医学专家们也常用。连世界卫生组织（WHO）这个管全世界人民健康的机构也不甘人后，公布了亚健康的人群比例，世界卫生组织提供的数据告诉我们在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。其次，只有真正认识了亚健康的本质，我们才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己的健康是何等重要。
亚健康这个名词是由谁开始使用的已经不重要，重要的是亚健康这三个字不知道害死了多少人，我们看到一些人疲劳乏力，被说成是亚健康，一些人头昏失眠被说成是亚健康，一些人烦躁，注意力不集中，记忆力下降被说成亚健康，一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出什么病，也被说成是亚健康，乃至于有些人到死都搞不清楚是怎么死的。
所谓的亚健康，这种模糊的叫法实属害人不浅。因为它严重妨碍了我们对疾病的认识和理解。但可悲的是即使是世界卫生组织也没能给我们一个清晰易懂的定义，告诉我们亚健康是介于健康与疾病之间的状态，又叫慢性疲劳综合症或第三状态。这样的定义对我们解决亚健康问题有多大的指导意义呢？这个概念对我们太重要了，不能一直稀里糊涂的掉下去，我们一定要搞清楚它的本质，更何况揭开它的实质并不难。
人的一生很简单，想想看人的一生其实就两种生活状态，我们管它叫做院内状态和院外状态，也就是医院内状态和医院外状态。您要么是在医院里住着，要么在医院外住着。
从健康的角度讲，人总在健康和疾病这两种状态之间徘徊。这一辈子永远都走在去医院的路上。一端是百分之百的健康，另一端是疾病，那中间区域就是我们常说的亚健康。
亚健康，到底意味着什么呢？举个例子您就明白了，有很多朋友都听说过冠心病这个病吧，什么是冠心病呢？就是给您心脏供血的动脉血管，医学上称之为冠状动脉堵塞了，当堵到70%左右时，您就不舒服了，就会出现心慌气短胸闷等症状，您就得赶快去医院看医生，医生给您一检查，发现您的冠状动脉血管已经堵了70%左右了，就给您下了一个诊断冠心病。您说是医生写冠心病这三个字时，您的冠状动脉血管一下子就堵到了70%吗？答案很明确，当然不是。那我跟您讲，要想让您的冠状动脉血管堵到70%，那要经过您几十年的“努力”才能实现。您的血管，可能在你几岁的时候就开始堵塞了，那么当血管堵到40%的时候，你有感觉吗？您平时什么感觉都没有，充其量是很生气或干重活的时候，您可能会出现胸闷或者容易疲劳的表现，但血管堵到40%时您有没有病呢？那一定是有病呀，因为您生下来时一点也没有堵，也就是说在这一阶段虽然有病，但您也没有什么感觉，您的血管一点都没有堵的时候，百分之百的健康状态，而当堵到70%时，您就有感觉有症状了，但这时才给您诊断成冠心病。而从血管一点都没有堵到堵到70%的程度之间的状态，我们常说的亚健康。
这个例子告诉我们，亚健康这个叫法是不准确的，准确的叫法应该是疾病的早期阶段，而不是什么慢性疲劳综合症或第三状态，也就是亚健康时，您不是没有病，而是处在疾病的早期阶段或者叫做疾病的非临床阶段，您几乎没有什么症状，但您已经有病了，而今天我们称呼的“疾病”，应该称为疾病的晚期或疾病的临床阶段。
当您见到一位朋友，你问他你怎么了，他说我病了我要去医院，其实他是到了疾病的晚期。想想您自己和周围的人大多数都是受不了了才去医院的，所以你要清楚不只是癌症有早期晚期之分，所有的病都有早期晚期之分，必须到医院去治的所有疾病都是疾病的晚期。因为如果你身体能够忍受，你就不会去医院了，在疾病发展的过程当中，您为什么有受不了的阶段，这就涉及亚健康的本质，它的本质其实是消耗储备的一个过程。储备是什么意思呢？就是等着用，平时往银行里存钱就是一种储备，可以称为资金储备，就是等着用的钱，国家不打仗要不要生产军火？要，等着用，万一打起来呢。这就是军备。我们的身体就有这样的储备机制，我们看换肾的人只有一个肾也能活得很好，为什么要长两个肾，这就是储备。再比如你有两个肺左肺和右肺，您静静地站着聊天，您可能用半个肺就够了，那剩下的半个肺做什么呢？等着用，一会儿你去跑步半个肺就不够了，可能就得用到一个肺，那还剩下一个肺作为储备，等着用。你可以想一下，如果你只有半个肺，那您稍微一动就会出现胸闷气短的症状，因为您没有储备了，当您有两个肺有完好的储备时，您就可以随心所欲的去运动，但危险也随之而来，比如有一天您的右肺上长了一点东西，就这么一小点东西，因为你有储备，一定不会影响到您的呼吸功能，您不会出现胸闷气短的症状，也就是说因为没有感觉，您不知道已经长了这个东西，所以也不会去看医生，疾病就是这样，您不管它，它就会继续长大，您不知道，它再长大一点，您还是不知道，那就再长大一点儿，再长大一点儿，直到有一天，把储备都消耗完了，才会有症状，出现胸闷气短，赶紧去看医生，一查肺癌晚期。 所以一方面有储备是非常好的一件事儿，它让我们有很多的活动方式可以选择，正因为有身体各部位的功能储备，我们才可以为所欲为，才会去挑战极限，各种运动运动员所做的就是挖掘储备，挑战自己的储备极限的一个过程。我们通常说的人的潜能就是人的身体各部位的功能储备。激发潜能的过程，就是大量动用储备的过程。
但另一方面储备也有一个弊端，它导致绝大多数疾病在早期没有症状，使我们很难发现它们。比如，冠心病、癌症的早期。
正确认识亚健康这个概念非常重要，理解了，就知道，我们要时刻关注自己的健康，做好自己的健康维护，就是做好保养，做好对健康的投资。
很多人尤其是男士，非常爱惜他的车，定期保养，年年投资保养费用。但可否想过时刻关注自己的健康，做好自己的健康维护呢？
太多的人都以为没有感觉，就是没有病，您想想是不是这样。您想想您怎么知道自己有什么病的？我们大部分人都是有感觉了才去医院，然后医生写个诊断书告诉我们得什么病，我们才知道自己得什么病了，比如医生给你的诊断是高血压，您回来就会跟别人说我得高血压了，医生给您的诊断是糖尿病，您会回来跟别人说我得糖尿病了，是不是？这样您看有谁没事儿去医院的，您没事儿也挂个号看医生，医生问你怎么了，你说没什么事就是想来看看，我想医生肯定告诉您，“那您到精神科去看看吧。”我们都是有感觉了才去看病的。
亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处在有病没感觉的阶段。
希望大家认真看完每个字，用心理解每句话，好好爱自己！
世界上只有两件有价值的事
第一、你好好活着，
第二、请你帮更多人好好活着……
网友评论