修炼。

修炼。

这是一个看外在的时代。

我一直在考虑，如何才能给别人留下一个干练、聪明、有本事的印象？

为什么我想这么做呢？因为，人们都愿意去帮助那些有成功潜力的人。

而人们依据什么来进行判断呢，往往是你的外在，给别人的感觉，和听别人的道听途说。

青春期的时候有点驼背，我妈一直给我矫正。后来大学时经历了军训，改过来了一段时间，但后来由于经常趴着玩电脑，背又驼回去了。

一开始我不觉得，但是看过了一些同样有些驼背的年轻人之后，我自己也意识到了驼背对一个人影响的破坏力。

挺直了腰背，整个人的精气神就提起来了，而外在的改变，往往又会影响到人的内在心理。

我们可能会因为自信而昂首提胸，也可能会因为挺直了腰背而使整个人显得很有自信。

而且我发现，当你抬头挺胸了，你说话的声音不自觉地就变得洪亮了。

我印象最深的，是曾在陈欧的微博里看到的一张照片，那是他在参加一档电视节目，他坐在评审席上，整个人做得笔直。给人一种精明，干练，强势的感觉。

最近在练肺活量，倒不是因为我的肺活量小，而是希望通过增加肺活量来提升自己说话的音量。

声音，同样是一个需要刻意练习的点。

声音要有底气，要洪亮，要有力量感。要平缓，不要急促。

我怎么练呢？

一是进行一些有氧运动，提升自己的肺活量，没事就多做几次深呼吸，增强胸腔和腹腔的力量。

二是准备每天写语音日记，通过每天录几分钟的音频，来锻炼自己的语言表达能力，同时查找自己在说话声音上的不足，进行改正。

这些都是就人本身而言的。

其它方面呢？

要多去选择那些残存价值高，有品质的东西。

不管是穿的还是用的，买三件便宜的，还不如买一件贵一些的，一方面使用体验会更佳，另一方面也能提升你的个人形象。

如果这些都做好了，那就得进行终极的改造。

提升自己的思维。

思维，是决定人与人之间差异的根本所在。

我喜欢的，是那种发散性的思维，一点多面，能有很多别人想不到思路。

同时也希望可以有理性的罗辑思维，能迅速透过现象看本质，具备解决问题的能力。

但思维的改变过程，往往是自然而然的，往往我们自己察觉不到，突然有一天就好像开悟了，接着就改变了。

我锻炼思维的方式，一是通过阅读别人的知识输出，比如一些公众号和财经节目等等，不断了解和学习别人的思维方式，进而影响到自己的。

二是多进行一些想法总结归纳，比如写文章等方式，将自己所想的罗列出来，写的过程，就是思考的过程，不断地写，自己就能逐渐提升。

改变自我，是一个克服惯性的过程，惯性会让你按照基因来进行自我的表达，这也是为什么主动进行改变是异常困难的。