清单是个好东西 列入清单 完成 控制饮食比训练更重要 上初始图 今日训练 腹肌动作+一首歌平板支撑+ 100个俯卧...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11100步。 2.晨间锻炼,腹部锻炼第113天,趁早腹肌撕裂练习第30天...
第一,双脚不要移动,双手左右、左右........交替摸两边20次; 第二、上体不要着地,双手摸脚尖,成直角状20...
腹肌锻炼动作 ——————————————
最近看了很多关于腹肌锻炼的方法,方法很多,但离不开的重点就是挤压腹部,然后左右交换是腹肌平衡。 最多见的方法有以下...
去*的肥肉,你身上的赘肉都是对生活妥协的结果。 短平快作战,挑战30天腹肌大作战, 第一天: 平板支撑1首歌(随机...
练腹肌你真的懂吗?想让腹肌快速显现,还是先做到这一点! 你是否也发过这样的牢骚:为什么自己按照腹肌锻炼动作练了2个...
今日完成: 英语口语练习 一万步锻炼 :拳击加腹肌练习 背诵2个知识点,复习测试前面背诵知识点,刷题超过30道 阅...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成13400步。 2.晨间锻炼,腹部锻炼第87天,趁早腹肌撕裂练习第4天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12300步。 2.晨间锻炼,腹部锻炼第91天,趁早腹肌撕裂练习第8天。 ...
本文标题:2/30 腹肌锻炼大作战
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ebdmxhtx.html
网友评论