当人有情绪的时候被动物脑控制,两个人无法好好说话。这个时候,最好的办法就是找一个“积极暂停角”,跟自己当下的情绪待一会,让自己的情绪在相对舒服的环境复原。
这个方式也同样适用于亲子沟通,也是示范给孩子看,有情绪的时候怎么处理自己的情绪。
当人有情绪的时候被动物脑控制,两个人无法好好说话。这个时候,最好的办法就是找一个“积极暂停角”,跟自己当下的情绪待一会,让自己的情绪在相对舒服的环境复原。
这个方式也同样适用于亲子沟通,也是示范给孩子看,有情绪的时候怎么处理自己的情绪。
本文标题:Day4: 有效控制情绪,这一招就够了
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