2018-02-12

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家Xiaohua #

20180212（20/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？

2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次（4）

3、整理自己房间衣橱

4、每天呼吸锻练10-30分钟

5、回顾学习惠亭老师的课

6、给父母电话、关心肯定老公儿子

7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实在生活中表述，平静而不迎合

【觉察日记】

        中午开始整理厨房，两只卫生间。从开始听着电视干活到后来关了电视专注地干，内心平静，没有以往快快快对自己的催促，没有做完了事的敷衍，不时抓回跑马的思绪，感受身心合一做事的节奏，原来最怕清洗的油烟机今天用了脑子里冒出的一个方法竟然轻而易举拿下，现在回想都觉不可思议。想起玉春说的：吃饭就吃饭，行走就行走～嗯，干活就干活！

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

   

       

       

     

     

       

【问题或困扰 】