今天是什么日子
起床：5:24
就寝：22:00
天气：晴
心情：愉悦
纪念日：日更第二天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：完成日更；信守前天的承诺；保持3项好习惯(早起，阅读，健身)
改进：早起时间误差缩小在10分钟以内，每天阅读后作出小归纳100字左右
习惯养成：个人时间(阅读1小时，归纳10分钟，健身1小时，早起时间控制在5:00–5:30)
周目标·完成进度
早起(目标:7天 已达成:1/7)
阅读(目标:粗读完2本书，并作出500字左右读后感 已达成:0/2)
健身(目标:每周健身6天，每天1小时 已达成:0/6)
学习·信息·阅读
昨日阅读:略读《微心理》对拆屋效应，艾森豪威尔法则，换位思考有初步理解
昨日学习:购买麻薯时，阿姨对每位顾客都进行信息了解，获悉购买原因后，给出个人推荐及建议(并没有一味让你多买，甚至劝你少买点，吃不完会造成浪费），满怀感恩之心，每个客户买单后都说谢谢，给人内心以温暖
健康·饮食·锻炼
按目标进行，今日训练计划:跪姿俯卧撑 3组，每组10个 /冥想 25分钟 /瑜伽 平衡 30分钟/步行 5-10分钟
饮食:正常饮食，少食油腻高糖
人际·家人·朋友
更主动寻求交流
工作·思考
完成工作安排
现有工作对未来目标有什么帮助？
最美好的三件事
1. 享受美食
2.感受身体在好转，腿部伤病逐渐恢复
3.有规律的生活节奏
思考·创意·未来
怎样用更简洁的语言表达观点？
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