发现最近几天又有点自我攻击自己谴责自己厌弃了。很多次告诉自己要维护自己的行为和选择，无论我做的什么，好与不好，那都有我的那个行为当下的充分的理由，都是那一刻最好的，那当下发生的最好的事情。不要过后总觉得自己做的不好不对。现在我要为自己正名，我做的对，我那样做只是我那一刻想到最好最用心要做的事情，至于行动的原因和动机可能常规不能理解，但是常规不见得是对的呀，如果说做事情好与坏的真理，我想，当下做的事就是当下那一刻最好的表达，我想这句话应该也是一句真理。接纳自己才是前进的基础和动力。无论过后评论分析好与不好，那当下的我，做的没有错，我做的对，我支持自己的行为，“我爱我自己本来的样子，我爱我的所作所为”，可能就是这个意思吧。
我为我自己正名，我做的没有错，我的所作所为都很好，我爱我自己。
如果真要过后分析那当下的行为对自己产生的利弊，那也要是在，接受那当下行为的正确性的基础上。而不是不认可不接纳。在接纳的基础上才能改变。改变什么改变行为么？改变行为的方向？改变行为的目标性？还是就是改变行为本身？没有方向行为好像无从改变。改多少次可能也还是感觉不对，感觉哪里有问题。或许也还是总会出现自我攻击，然后再为了安抚内心来个自我正名？
现在或许我又再自我攻击了，在攻击我写的这篇文章也没用，每天就是对自己不满意，看来这种心理真是无处躲藏，无论我怎么安抚自己。
那好吧，我接受我自己对自己不满意行了吧，就不要再自我谴责和攻击了。我接受自己并不爱我自己，但是我能学会让我爱上我自己，因为我有学习的能力，我能学会。
默写一段祈祷文：
在我广阔的人生中，一切都是完美完整和完全的。
我支持我自己，生活就会支持我。
我看到了规律起作用的证据，它就在我的周围，在我生活中的任何地方。
我让学习的过程变得越来越快乐。
我的每一天都是从感激和喜悦开始。
我充满热情的期待每一天的冒险经历（突然对这一句话有了更深刻的认识，我每一次遇到面对挑战时，总是过于关注自己的对与错。过后的每一次自我谴责，或许就是每一次的冒险，对自我承受力的冒险，或许冒险多了我就不怕自我谴责了，我就真的接受不满意的自己了，虽然不满意但是我真真切切的接受不完美的自己，那或许也是很不错的感觉）。
我知道我的生活中“一切都好。”
我爱我自己本来的样子，我爱我的所作所为。
生活在我身上表达出生命，爱和快乐。
我的世界里一切都好。
写完这段话突然心里安静了，自我不好的感觉没有了，好的感觉回来了，或者说优越感又回来了。但是我不能沉浸其中，我要做我该做的，而不是沉浸在暂时的好感觉里面不出来，忘记了现实中还有好多事情可以去做。
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