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好心情练习第194次

好心情练习第194次

作者: 伴你成长的笙浅 | 来源:发表于2024-04-05 23:36 被阅读0次

每天微笑十分钟——97天

1.转念正性思维练习10:凡事的发生必有助于自己,凡事的发生必成就于自己

  案例:因接纳而调整

今早将近6点被涨醒了,原定8:30的闹钟,7:30就起床了,吃完早餐后拖了十分钟的地,因早起,累的感觉就袭来了,按照惯例,9点多正式黄金的学习时间段,但睡眠是异常情况,所以接纳了可以不学习,然后就处理了一些杂事,比如钻研机顶盒,信用卡还款等

总的来说,异常情况并没有与自己死磕对抗,而是接纳自己的精力异常

所以,今早的被动早起是一件好事,让自己对自己的接纳又增加了一分,另一个角度来说要控制晚上的饮水量,睡觉时尽量戴眼罩

2.训练强者思维10:因为相信,所以看见

相信人生没有白走的路,每一步都算数,看似毫无用处的瞎记录,实则是给未来察觉能力超强的自己铺路

3.今日主动 运动30分钟,主动劳动10分钟(拖地)

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