情绪管理如同时间管理一样重要！
反思自己，以前的我非常容易情绪化，而往往又受不了别人的情绪。己所不欲勿施于人，经过一年的心理学学习，很多心里问题和情绪问题也能轻松自我化解了。
极力推荐对我影响很大的一门课程，经常早晨跑步时都听喜马拉雅上的《哈佛大学的心理公开课——幸福课》，这门心理公开课是哈佛最受欢迎的课程，23%的哈佛大学学生认为这门公开课改变了他们的一生。这门公开课并不是多么高深，但却对我的情绪管理影响很大！
能够让我控制不住狮吼功的是自己的孩子，经常因为他的情绪问题而导致我的情绪失控，对他缺乏了耐心。情绪上孩子是感性的,成人是理性的。用理性的思维方式来引导感性的孩子,不会有好的效果。所以,通常情况下,讲道理的办法总是不见效果或者效果短暂。而通过引导孩子的情绪来引导孩子的行为,也许会好得多。我要耐心点，再耐心点，无论什么时候控制自己的大声吼叫，不把我们之间的负面情绪延伸扩大。
网友评论