情绪

一个人真正强大的标志是能管好自己的情绪。当压力来袭时，能以忍耐之心应对；当焦躁来扰时，能以平静之心化解。”

真正厉害的人，不会被情绪奴役，而是能够主宰自己的情绪：

控制脾气

看到这样一句话：“脾气大，身体差；脾气温，福报深。”细细想来，确实很有道理。遇事大发脾气，会致病。

当怒从心中起时，我们要赶紧按下情绪暂停键，出去走走。也可以通过运动、听舒缓音乐等方式，让情绪得到缓解。

有脾气但能不乱发脾气，才能进退有度掌控人生；有情绪但不被情绪反制，才能把握生活的主动权。

智者懂克制，愚者常冲动。暴风骤雨般的愤怒冲上头的时候，请在心里默数12个数字就能让自己的情绪悄然平复。这是著名的克制冲动的12秒法则。

减少戾气，减少暴躁，生活才能多一点风平浪静；做人冷静，做事理性，麻烦才能离我们越来越远。

稳定心态

生活处处是考验，心态好的人，行至水穷处，仍坐看云起时；人生到处是考场，心态稳的人，任风吹雨打，仍能闲庭信步。

危急时刻，临危不乱，处变不惊，方能突破危机，转危为安。

稳得住心态的人，就像手握定海神针，任凭生活的海浪翻滚，仍能从容淡定，坦然处之。稳不住心态的人，就像一个提线木偶，任凭人生的烦恼侵扰，只能心神不宁，听之任之。

浮躁时，稳一稳，放下纠结，闻闻花香，听听鸟鸣，放松心情；焦虑时，稳一稳，放下担忧，看看风景，尝尝美食，释然心事；苦闷时，稳一稳，放下忧愁，品品香茶，读读好书，安放心灵。

气定神闲，悠然自得，生活之路，越走越宽；心平气和，泰然自若，多彩人生，越来越顺。

保持乐观

很喜欢一句话：“用乐观的心，看待世间万物，心情则如春天般绚烂明媚；保持乐观向上的态度，才能让生活，穿越阴霾重遇阳光。”

人生路上，每个人都会遭遇挫折和失败，会经历一段无比艰难的日子。与其整日悲观，自怨自艾，不如冷静思考，主动替自己寻找新的出路。

一条路走不通的时候，就拐个弯，尝试新的方向。我们改变不了糟糕的环境，但可以改变自己的选择和思维。

关注新的领域，学习新的知识，掌握新的本领，替自己谋求更多的机会和谋生的本领。

遇坎坷不颓废，遇困苦不消极，遇险阻不悲观，勇往直前，就没有到不了的远方。

人生，经历考验，才能成长；历经淬炼，才能蜕变。保持乐观，逆境也能变顺境，崎岖也能变坦途。

脾气小一点，格局大一点；冲动少一点，稳重多一点；心态稳一点，心放宽一点；乐观多一点，烦恼少一点。

管理好自己的情绪，温婉轻盈地走过往后的岁岁年年。