接纳

离14日只有二十分钟了，开始我的“微记录”。关键词——接纳

1 接纳拖延症

今晚应童老师的“自控肌肉锻炼计划”正式启动啦！在观念上接收到的是，拖延症、懒癌都不是“病”，都不是“问题”，根源是在于情绪。透过拖延的行为，我们是要去探究背后的情绪，而不是给自己贴负面的标签，猛烈的抨击自己。对自己拖延行为的攻击，才最耗损我们的能量。老师和我们一起开启了一项很神奇的功课，看似简单无聊，实则奥妙无穷！期待接下来一个月，我们300多个小伙伴在群里的热烈交流，一起迎接奇迹！

2 接纳纠结、接纳错误

今晚回福州，终于可以试下我在环球捕手上新买的衣服。发现因为经验不足以及对自己的“错误认识”，买小了，外衣变内搭。

接纳

想想自己是在环球捕手710大促首小时折上折的时候，用37元买了平时100多元的衣服，真的是物廉价美，就不想换了。一下就剪短了标牌线。没想到，我的头脑并没有放下，换货的念头还是冒了出来。这个念头一起，责怪自己太冲动剪标牌的念头也起来了：这时候找客服肯定没用了，就会瞎折腾！提到客服，我突然很想联系他们，实际感受下服务效率。那时候是9时半，我通过平台联系，很快就有了回复，不影响二次销售是可以换的，但剪了标牌就就不行了。那一刻，我还是有后悔的。后悔自己下单的时候没考虑周全，后悔自己剪了标牌，更后悔自己因为这番纠结浪费了时间……

突然发现，自己最后悔的其实是最后一点。其实我是不接纳自己的纠结，我在评判它。但，正如晚上应童老师启动计划的分享所言。接纳才能看到情绪，找到根源。所谓的纠结，是我不接纳我曾经“错误”的决定。剪标牌，不是真正接纳这件衣服，而是因为逃避。联系客服，说是为了体验，却在结果不合我意的时候后悔。

觉察到，就是翻转的机会。客服的回应是句号，我完全接纳，同时也点赞他们回复的速度！有觉察，能接纳，小小的衣服也能让我有反思，有触动。