自我管理:时间省不出来
1.主动管理时间。睡眠>电视/手机>家务>孩子。
2.时间管理就是痛苦管理。刷微博,看网剧是为了逃避痛苦,技术只是帮凶。
3.抗干扰,把外在问题内部化。责任在自己。减少手机打开的次数,减少碎片化。
推荐Nir Eyal《不可打扰》
嫉妒:只要你过得比我差
1.占有,男人对女人的占有产生嫉妒。
2.同类才有嫉妒。40年前美国会嫉妒中国吗?
3.二阶,别人不能比自己过的好。一阶,关注自己。二阶,关注别人和自己的比较。没有敌人,人心就散了,队伍就不好带了。险恶到无法想的时候,就会产生最大的共同体。
4.有没有被嫉妒包裹的灼热情怀?嫉妒与生俱来,只能抚慰,不能拒绝。
影响:洗脑术最高境界
1.影响力,人的默认开关:互惠、承诺与一致、社会认同、喜好、权威、稀缺。
2.真正的洗脑无不以暴力打底。ICURA:隔离,控制,不确定性,重复,情感
圈起来,不让听的不能听/不让信的不能信,打破之前的价值体系,空白之后无止境的重复灌输,情感欺骗。暴力是链接起来的工具。前台洗脑术,后台暴力。
3.反洗脑专家的建议不是关键,让你别无选择是关键。传销的双轮驱动,情感和暴力。
4.家庭暴力是洗脑的一种形态。
安身立命:变还是不变
1.只需要看行为,偏好最重要。信天翁和小信天翁的关系。只对行为做出选择,内心戏无关紧要。
2.鹰鸽博弈,社会大变局时代来临。和平太久,鸽子太多,鹰的机会就多了。
3.子路,孔门中人,明知不可为而为之的人。
4.按厉害行动和按志向行动的人。驱动自己的原动力是什么?
网友评论