时间：20231019
会议：第392次
一
距离上一次参与会议已经有些时间了，总是有些想去AACTP。这周觉得参与的还是挺多的，后看王女问今天有没有什么会议，跟她说了，也顺便来做了。
这次是第四次去AACTP会议现场了，原本是说评估老白的，而后是评估旭翔。也没有关系了，主要是来体会一下，评估谁都不是很大的问题。
时间准备还是充分的，所以过去并没有迟到，到门口正好见到了王女，而后是进去看到了正在倒水的Lisa。
进入会议室，一切都准备好了。我们也好就此坐定，等待会议的开始。
二
活动总算开始了，主持人是德敏，天啊，这个时候才知道她是苏昱言。之前好奇那么久，总算知道了，发现还见过好多次。
她主持得很有范，今天的活动能够那么成功，她有很大的功劳。今天的接待官也是她，多角色的人，表明能力大呀。
她介绍了会议的会议礼仪，四个禁忌，三个礼仪。
而后是让主席Lisa上场，她介绍AACTP培训师俱乐部与头马的关联与不同，主要的区别是多了培训力。
之后是德敏介绍这次的会议流程，并邀请来宾做自我介绍。
今天的来宾并不多，就三个。一个是我，另外两个女生，有个是王女。再一个是湖畔的伙伴，这次当时间官。
而后有总评团队介绍，总评为潘瑞浩，语法官为王女，哼哈官为阿杜，还有一个就是湖畔的伙伴了。
介绍完，则是到了重要的会议环节！
三、
首先是家苗的即兴演讲主题《轻舟已过万重山》，这是由长安三万里之后做的相关主题来的。
他是先问有没有看过《长安三万里》的，而后说这句诗出自《早发白帝城》。讲过这句话的意思，而后讲今天要讲得模型：PREP。已经是即兴演讲的惯例了。
这样之后则是选人上去演讲。
（一）
第一个是旭翔，在图片里选择了第一幅图。那是你想要怎样的人生？
他说在《长安三万里》中见到李白和高适的人生。你想自己的人生是怎样的呢？之前有想过“莫作李白”，他是仙，而我们是人。想做高适那样的，落地实干。可以去扣天子门，不断努力前行。听李白的诗是快乐的，看高诗的诗是励志的，想做高适那样的人。
（二）
第二个是我上去讲的。问的问题是：从大学毕业时的满腔热血到现在的变化。
我说大学时比不如意，工作又失意，一直没有什么热血。活在现在就好。
（三）
第三个话题是“当你人生或者生活面临梦想与现实的压力。你会怎么做？”
这个话题是王女回答的。她说这个话题很适合她，她现在是宝妈，以前在500强企业辞职。以前是做了十年，选择现在的工作也有10年，梦想中的工作是有自己的时间安排、有价值、有日常的个人生活。选择不要做，做一个兼容能够兼容梦想与现实的会不会更好。
当然，描述不出那份感觉，有些也没有能够记录下来，说得是很不错的。
（四）
下一个是瑞浩，他选择的是第5张图。问题是“革命尚未成功，同志尚需努力，在失意中如何平衡自己的心态？”
他说以前是一个骑行爱好者，容易受伤何水平不足而不平衡。有说了骑友受伤截肢的事。想想以后日子，心态崩了做不了事情，因为首付有些贵而没有买房，后来更买不起了。想想都是小事情，眼光要看得远一些道理。把自己比作一直买不起房的人，那会更好一些。灵隐寺有过去佛，现在佛，未来佛。我们要活在现在。
说得很有感染，思维打开，一切都是好的。
（五）
下一个是阿杜接的。问题是“选择一个自豪点或强项，说一下特长”。
她说擅长写方案。有做过三年的摸索。特长是比80%的人要好。她做文案会产生心流，凌晨四点做也不会困，帮助企业成长觉得很自豪，可以大量输出，那感觉特别爽。每次做会看4天的文献，认为比别人好，觉得喜欢，产生心流。
（六）
第六个是Lisa接的。话题是“轻舟已过万重山，你怎么想”（看法）。
她说当我们速度已飞起来，轻舟已过万重山是可以达到的，现实中是可以做得的有飞机等人生该从一个状态到另一个状态，一个词：轻舟。放下人生的心理负担，最近被说负担大，要有空杯心态。那样更好的成长，过快乐的人生。往前看就够了。
她说得好在理，听着还是难怀感慨。确实该往前走才是。
四
总算到备稿演讲环节了！
这事旭翔的秀。他讲得是《感受无常》。
先是问了问题，有没有在高速上坐救援车下来的经历？还是有人回应说有的。他说了前些天去宁波学习回杭州，在高速路上车爆胎了，本来是沉默无语，却都全笑了。快乐是意想不到的，运气好才爆胎。之后有救援车到来，得知拖车是免费的，很是开心，夸救援队真棒。而后拍了视频，投影上可以看出那份欢乐。说是浪漫到不行，没有一个人沮丧。是快乐的，良好的心态面对，一念天堂一念地狱。希望大家都笑着面对。
他说得很不错，以至于，我不知道该怎么评估。
五
休息时间，我们拍了合照。也有水果：柚子、橘子。这个茶歇还不错，特别是没有吃晚餐，吃一份还真不错。
茶歇过后，有Lisa的微课演讲。那是《打开“天窗”说亮话，助你开始自信路》。
她先让大家看了事情，男女相处的画面。再问：你遇到过吗？
你一直说，他回应“嗯嗯嗯”，显得他不够关心我，而后产生我也不关心他的抱负。
那要怎么办，向内看见。
自尊=自爱+自我观+自信。
如何稳定自尊水平？建立更加客观的自我认知。
给我们分享了一个故事。研究生申请时不知道自己的优点是什么。就一张A4纸的表，不知道怎么填，问了朋友眼中的。最后提上去，竟然拿到了优秀。
头马是创造自信的地方，自信源于什么？对自己客观的认知，认知从哪里来，从他人来。
我们认知到可能是失败的，别人看到可能是很成功的。
这就用到了乔哈里窗。
开放区：我知，他知。
隐藏区：我知，他不知。
盲区：我不知，他知。
未知区：我不知，他不知。
之后问大家什么区域比较好，说的是开放区越大越好。
怎么扩大开放区呢？给了几个方法？
1.询问：盲区
如对我来说，你觉得很重要但是我不知道的。
2.分享：隐藏区
如你的优势，你对别人的反馈。
3.陌生：未知区。
向陌生区域、不擅长区域发展。
最后说自我认知更客观，自我自尊更强大。
六
总算到评估环节了！
（一）
即兴评估。这是杨同学的。他先说题目新颖，接地气，让人好奇。问题结合生活，很贴切，而且相信问题是有一定递进的，有逻辑关系。而且中途有提醒说到每日一词。
每个演讲者，旭翔观点结尾有提到，充分利用。有说了原因。建议结合生活经历。
浩胜的是观点先行，说了原因。故事可以集中一下，如自由职业的细节。
王女的原因结构完整，建议细节更多一些。
瑞浩的结构比较完整，想更惨的人，想生活，有细节，有观点。
阿杜的直接回答的，有细节描写。
Lisa的是遇到问题比较难，不好回答。
（二）
个评是我接的。点评旭翔，确实是很大的压力。
拿着稿，似乎也没有什么用处。主要是先夸他的那份逻辑好故事有升华，互动不错。完成本次的演讲目标。建议是手势可以尽量少一些，有效性不足。另外就是爆胎可以先体现惊讶，笑的时候有一会就好，后面笑得有点多。
大概说了这些内容。
（三）
阿杜点评Lisa。她先说了结构很好，框架、材料都很符合讲课的逻辑。有什么需要提升的地方。主要是两个方面，内容比较多，案例多。
乔哈里窗是做什么的，视频是关于男女朋友的，让人误解课程的主题，没有体现自尊水平。乔哈里窗是自我认知中很大的概念，内容太广。案例也多，会让人不记得，难度大，案例多。案例的共同点是要鲜明，一层层递进，一个案例重复讲，讲清楚讲明白。
七
总评团队的环节来了！
王女的语法官报告很厉害。有说到旭翔说错话的类型，有说Lisa断句问题，声音可以柔和，可以抑扬顿挫，重音有些多。
时间官介绍得很常规。
哼哈官小杜说的是总评进步很大，家苗口音停顿2个词一组，长时间做主持可以改善。哼哈词统计不多，记录的是自己和总评。
总评点评环节。接待官、主持人做得好，会议礼仪，接待新来宾介绍环节，可以利用时间互动。主持人第一次见到她做，串词好，声音优美，改进的地方是主持的时候可以控场，如台下的吵闹。
桌面评估杨同学做得很到位，排序来评估。说到主持人每日一词情况，说到了规则。第一次做桌评了很成功。改善之处是用词方面，都说了好，可以用其他词代替，时间可以压缩。主持人的方面可以说少一些。
备稿评估，上台说了通过。评估结构比较清晰、到位。改善点是肢体语言太少，可以学习旭翔。
阿杜的点评PPT内容，有互动，非常好。有建设性建议，很到位。改善之处可以委婉一些。
八
总评结束后，有投票环节，有颁奖。也有来宾致辞。我上去说了这次的收获，见识王女的语法官的风采，见识阿杜的那份超过80%的特长，点评特别好。而且那么多第一次的，很值得我学习。说了挺多，毕竟时间够。
颁奖是记不住多少，毕竟一直觉得与我无关的呢！
活动结束，我们收拾完。与旭翔、王女、德敏到旁边吃面去了。吃面的时候是聊了很多头马的事情。越发觉得他们的思维敏捷，有很大的内涵，这是我需要学习的点。
有时候会后聊聊八卦，聊聊会议的问题，聊聊生活的价值观。那也不失为一种进步。
会议其实还不错，第一次来AACTP评估，莫名有些兴奋。也不知道下次什么时候来，我想总会来莫。
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