在即听即说关已经训练一月有余，这一个月收获颇多。
刚刚加入时，因为当时还在学习闯关课里面的理论知识，没有开始真正的训练。所以第一次围观实战直播时。我觉得那三个环节对我来说都非常困难。第一个环节，60秒概述，会严重超时。在我看来第二个环节，角色扮演是最困难的。所以我当时特别佩服能参加角色扮演的那些小伙伴。我觉得他们的构思能力，表达能力还有反应都特别的快。第三个罗胖60秒对我来说也还好，因为以前的时候自己经常会听一些节目，然后试着说出来。
正因为觉得很困难，所以开始的时候我只是围观了几次，没有敢上麦去讲。
后来随着在闯关课练习的深入，我发现了一些诀窍，也总结出了一些方法。正是这些方法还有这么多的练习，使我慢慢的认识了，只要持续练习，一切困难都会迎刃而解。
第一、尽可能多的完成闯关课的内容。这样随着练习字数增加我们会越来越熟悉训练的方法，也不会在上直播的时候感到有很大的压力。
第二、用画面记住整个故事情节。当然教练讲了好几种方法，但我觉得用的最好的还是这个。每当我开始去听一个新的故事的时候，一边听一边在脑袋里形成一幅画面，就像放电影那样。这样当我去概述或者去讲完整版故事的时候，这个电影就会在我脑袋里重新放一遍。我只需要用语言把我脑袋里放过的这些画面表达出来就可以了。
第三、就自己出现的问题及时请教教练，或者其他的老学员。当时我讲60秒概述总是超时，我不知道怎么办，非常的纠结。我觉得我们关的海天如雪就讲得特别好，语言流畅，总是把故事概括的很到位。于是我就向她请教，她很耐心的告诉我我的问题所在。后来我按照她说的，把重点放在整个故事的主要矛盾上，而不是过分关注细节，这样终于在大多数时候不再超时了。
第三，抓住自己的弱项逼着自己去突破。比如最开始的时候，我觉得最难的是角色扮演，而角色扮演里面最难的是旁白。当时我们关的海天如雪，被教练称为“旁白大王”。我听她讲旁白的时候，真的特别佩服她。实在无法想象他怎么可以把一个故事讲得那么生动，而且能加很多的细节，包括故事的背景，人物的心理活动，最主要的是她会像写小说那样有明确的语言提示让每一位角色知道什么时候该自己讲话了，而不是突然停下来让角色自己发挥，这样整个角色扮演下来会非常的流畅、自然，而不是显得比较混乱。
一开始我也担心自己讲不好，所以迟迟不敢上麦，终于有一天我逼着自己去上麦，并且担任了一个比较简单的角色。讲完之后，虽然不是很完美，但是我发现也不是想象中那么困难。这以后基本上有这样的机会，我就逼着自己去参加角色扮演。两个星期之后，我决定扮演一下旁白。和以前一样，扮演完之后也发现，虽然难一点，但是自己也可以做到。从这以后，我就经常扮演旁白，练习的多了就觉得好像是轻车熟路了。
其实很多小伙伴都说旁白难，我想说的是不是难而是大家都不敢去尝试。其实试一次就发现也没那么难。在这里我想总结一下自己扮演旁白的心得。
当然，还是像讲概述和完整版那样在脑袋里想象一幅画面。但是唯一不同的是，我把自己想象成一个导演。
故事的开始一定是有背景的，比如说根据这个故事里人物的行为，或者他的品质，导演在一开始会安排一幅什么样的画面，那一天的天气怎么样？主人公会出现在什么样的场合下？不同角色的人会在什么样的场合下相遇？他们在说话的时候，或者做一些事情的时候，会有什么样的心理活动，会有什么样的表情？甚至如果必要的话，他们会穿着什么样的衣服？我觉得这些应该都是一个导演需要考虑的。所以说作为一个旁白的话，只要把这些问题大概考虑一下哪些需要描述一下，哪些需要一句话带过，稍微考虑一下按照自己脑海里的画面讲出来就可以了。
还有需要注意的是旁白最好有一些过渡性的语言，以帮助扮演角色的人知道什么时候该自己讲话了，或者如果是旁白按照自己的想法多加进去的对话，最好有提示。举个例子：巴伦看望病床上的爱丽丝。巴伦走了进去，看到病床上的爱丽丝脸色惨白，她闭着眼还没觉察到有人进来。巴伦轻轻的唤了几声……听到有人叫她爱丽丝费力的睁开眼睛，看到是巴伦，于是他一边用胳膊支着床起来，一边有气无力的说道……
总之，在这一关我最大的两个收获是：一、听完一个故事，或者看完一个故事之后，可以在很短的时间内流畅的表达出来。二、我发现自己的想象力和构思能力以及表达能力都有很大的提升。关于这一点，我相信除了闯关课的功劳，角色扮演也是给了很大助力（教练太有才了，想出的这个环节不但有趣，而且可以帮助我们迅速提升能力）
不管怎么说，要想快速进步，就要多多参与！
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