我是7月2日加入即听即说关的，到7月20日完成所有闯关，为期20天。自己对这一关的感受是自己的注意力和倾听能力以及概述能力都有所提升。
教练的方法课中给出了不少倾听、抓关键词、理解和脱稿表达的方法，非常实用。把方法实际应用到训练中，还是需要不断练习的。首先能够集中注意力并抓住关键词，这个对于平时习惯神游的我来说是有挑战的。经过一些故事的训练之后，慢慢能够集中注意力了。刚开始时经常会听了前面忘记了后面，中间的一些细节也容易忘记，尤其是名字、日期、数字等。但若学会抓关键词，并适当记录的话，这些也可以准确记忆。虽然对于某些无关紧要的细节来说，我们不一定要记清楚，只要记住主要矛盾和情节就好。
对于一分钟概述来讲，我认为是更能够锻炼大脑对故事梗概的理解能力和概述能力的。很多故事的一分钟概述都需要尝试好几遍才能做到位。开始的时候是很容易受到故事细节的牵制的，容易从故事本身的顺序进行叙述。其实，在理解故事的基础上，对故事梗概进行复述就可以了。而概述还有个提炼的问题，即应该提炼哪些关键点进行概述，以及如何按照故事要讲明的主题进行概述，这就需要有所取舍。经过二十多个故事的练习之后，基本能够在60秒左右进行概述。
在即听即说关的小故事复述和概述训练属于初级训练，从根本上为后面的高级训练打了个好的基础。也形成了对一段话要集中倾听的习惯和概括总结的习惯和能力，对生活和工作也是非常大的帮助。很感谢这段时间的训练以及在群内的练习，让我切实感受到这块儿能力的提升。也非常感谢陶子教练的即听即说小岛，有种潜心修炼的感觉！
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