参加了张老师的写作营，就冲着导师会亲自点评。我需要专家的反馈，需要有机会知道自己写作还存在什么问题，可提升的方面。
很庆幸，张老师极其负责，对写作营的打造很热忱。
我很期待第一篇作业提交后导师的点评。时不时查看群消息，看看有没有导师点评留言。一边期待，一边告诫自己摆好心态。
很意外，竟然得到了张老师的肯定。这篇作业是前天即兴写的，读书得来的灵感，觉得很有表达欲望，很有的说，于是白天构思好，晚上动手写。那天晚上动手晚，头一回写到将近十二点，深感时间未管理好。次日晨跑体力差。
所以，对于没有用很多时间重读修改的文章，不太有信心。恐怕再读，自己也能读出许多问题来。
在期待中，傍晚终于看到导师的留言，天哪，竟然收到夸赞了，还说修改后发表到他的公众号上。我激动地看了好几遍，导师说看出我的阅读量和阅读深度，旁征博引恰到好处。看来过去的阅读和写作真的在潜移默化中提升了思维力，不至于太糟糕。
今天晨跑，整个十公里的路程几乎都在想写作的事情。回想过去自嗨的写作，找伙伴一起写，找老师跟着写，找老师学着写，不停歇的写，不停歇的记录生活和思考。
再回想将写作融入生活，几乎每天都在即兴写作带给自己的好处。越发觉得这项兴趣爱好值得投入时间和精力，还有金钱。
途中，脑袋里蹦出许多新的灵感，新的感悟，又积累了一些写作素材。来到单位，马上记录下来，有些灵感转瞬即逝，不记录下来，会再也想不起来的。
人总是在事件中，在人际互动中，获得新的力量。是的，今天跑步的劲儿都很足，照理说又没睡满六小时，不太有力气长跑，可我浑身是劲，平均配速快了半分钟。为了压心率，没敢再加速。这样已经很了不起了，连续两天晨跑十公里，都是睡眠不足的情况下。
看来，心情对体力影响很大。
每天规定时间写作、修改、发布，已成习惯。公众号上的发文有“读者意识”，会构思读者阅读后的获得感，会考虑发布文章的结构。
然而，与优秀写作者还存在许多差距，在已有的基础，已有的习惯上，如何走出写作舒适区，大跨步的提高呢？
对照刻意练习四要点来看：
（1）有清晰的目标，能制定计划，能分解目标；
今年写作目标清晰，也按照计划在践行。
（2）保持专注，尽量集中精力，不要有走神的空间；
专注力保持不错，定时定点完成每天重要事项。
（3）获得反馈，找到导师，知道做得对还是错，错在哪里；
目前找到张导师，接下去日更公众号，积极与导师互动。
（4）不断挑战，不断打破记录，但又在“就近发展区”。
微信公众号面对生活圈众多熟悉的人，每天更新发布的文章一定要在自己能力范围内精选，反复修改。公众号上日更确实是一个不小的挑战，不能口水文，不能流水账，不能什么内容都写，聚焦在教育上。
同时，大量阅读专业书籍，更新认知，积淀经典理论，积累适用的案例。多多看优秀的公号文，取长补短。
2023做了一件以往没做过的事情，减重到两位数，减脂到22.7%。用了一年时间琢磨适合自己的减脂运动，积累了许多经验。
2024做点不同的事，就是明显提高写作水平，多多发表文章。
聚焦，然后干实事。
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