逆境來的時候，你是紮營者還是攀登者？

我們經常評估一個人以智商+情商來評估，但其實還有一個“逆商”極為重要。大量的人都覺得自己處在逆境當中，面對莫測的未來，我們其實更需要擁有抗打擊的能力，學會正確的識別和應對逆境，培養並提升個人復原力和韌性。

等待逆境的風暴結束，就是在等待生命的終結。——人的一生就是不斷的接受逆境的挑戰。

有些人擁有高智商、情商也不錯，但是卻仍然無法發揮出其潛能。（看到這裡，你是不是覺得身邊有這樣的人，甚至你覺得好像你自己就是？）為什麼在同等聰明且適應力強的人中，有些人能堅持到底，有些人卻停滯不淺，有些人直接放棄？

情商與智商，這兩匹從往昔奔來的快馬，似乎漸漸跟不上這個變幻莫測的時代步伐了。面對日益增多的變化和挑戰，我們需要逆商。、

拿登山過程舉例，我們把面對逆境的人分為3類：放棄者、紮營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄。紮營者也曾經努力，但在他們獲得了一定的地位和成就後，他們便鬆懈下來，在原地安營扎寨。而攀登者不光是為了暫時的頭銜或者地位，他們將人生視為長跑，不急於一時的成就，永不停止探索可能，追求卓越。而此刻的你是哪一種人？

逆境來的時候，你是紮營者還是攀登者？

最害怕死亡的人，是那些知道自己從未真正活過的人。

然而要知道，逆境是一直存在的，而我們都深陷其中。

可以問問你祖母一輩、父母一輩的人，那一輩人經歷戰爭、顛沛琉璃、物質的匱乏、為生存而奔波。那一輩人的日子幾乎每天都在經歷逆境，逆到現代社會的你可能忍受一天就想去自殺了。然後現代的日子也有現在的艱難，節奏越來越快，精神壓力越來越大。科技變革帶給我們便利，卻也帶給我們焦慮和不淡定。

逆境的來源於社會、職業和個人。不完備的社會體系，造成了來自社會的逆境。工作環境動蕩、日益完善發達的人工智能、同事間的鬥爭、客戶的不滿等等，組成了職場逆境。而家庭的負擔日益加重，自己的身體素質每況愈下、外加“中年危機”的來襲、心態變得焦慮脆弱，造成了最悄聲無息的個人逆境。

衡量逆商的四個維度-core

c-control 掌控感

要想要擁有掌控感，首先就要堅信“任何事情都能做到”。即使身處最糟糕的境地，你也總是有一點點可掌控的部分。你始終能掌控自己應如何應對，希望和行動正式由此產生。

o-ownership 擔當力

願意承擔困境所產生的後果，這種擔當力促使人們採取行動。

r-reach影響度

這個逆境會對我生活的其他方面產生多大的影響？逆商較低的人會無限制放大意見很小的挫敗的時間，把它擴散到生活的其他方面。相反，影響度維度的分數越高，就越有可能把問題的影響範圍控制在當前事件上。

e-endurance 持續性

許多逆商較低的人會無線拉長逆境的影響時間，認為這個事情是畢生的陰影。

如何提升逆商LEAD

Listen-傾聽自己的逆境反應

先發現逆境，才能應對逆境。我們要以同樣的方式大腦去注意像逆境這樣非常重要的事情。這種讓大腦保持警惕的能力，會讓我們迅速培養出攀登者意識。

Explore-探究自己對結果的擔當

即使逆境並非你而起，但你巡視一圈，發現問題只有自己可以解決的時候，我們就需要責無旁貸的解決問題，開始行動。

Analyze-分析證據

這是一個簡單的質疑過程，讓你得以審視、質疑並最終擺脫自己逆境反應中的消極部分。

說到最後，遇到逆境該如何做？？？

1、do，行動！做點事情，明確的，有計畫的進行。

2、停止思想災難化：不要把日常瑣事想像成重大的挫折，又把挫折想成無法挽回的災難。

3、分心法：讓自己轉移注意力，關注不相干的事物。運動。給自己喊停！

4、重塑法：重新關注目標，看看這件事的初心是什麼，自己很渺小，讓自己意識到微不足道。

我想你一定不是放棄者，然而可能是攀登者（但心中住著個紮營者，想著說，別攀拉，多辛苦呀，休息吧）；也可能是紮營者（心中一直想往上攀登，但是行動跟不上，安於現狀），徘徊於攀登者和紮營者之間。然而要知道，人生真的無時無刻不存在逆境，如何不被逆境輕而易舉的打倒，是我們一生要追求和提升的。相信逆境，是上帝掉下來給你的禮物。

逆境來的時候，你是紮營者還是攀登者？

我是安妮，做過紮營者，甚至考慮成為放棄者，然而我堅定成為一個攀登者。

逆境來的時候，你是紮營者還是攀登者？