育儿思考一一对待女儿的起床气

    这几天早上，女儿早上一起床就开始找各种各样的问题，比如衣服太紧或太松，或者不喜欢我给她拿的衣服啦等等。刚开始还是对她有足够的耐心，可是每天的吵闹让我也开始无法忍受了。而对她大吼大叫却加重了问题。我一早上的心情不好让一整天的心情真的好不到哪里去。于是，当我对她的起床的各种刺激后，我在思考，为什么她早上总是生气呢?

    我想最关键的一点就是，她根本没有睡够，她控制不住自己的烦躁，又不懂如何表达，其实，她那个时候也正需要当妈妈的帮助。而，因为自己也才比她早起一点点，自己的状态都还未恢复，如何去谈帮助她呢？

  思考每天晩上的睡觉程序，自己先看会儿手机，觉得时间差不多了便叫孩子们听我讲故事。等两个孩子的故事讲完后，差不多十点过的，再应他们的要求再听手机上的故事。差不多听完后，也快十一点了。而对于早上七点就要起床的他们，八个小时睡眠时间是完全不够的。所以，真的可以理解女儿为什么早上总是发火了。

  那有什么改进的办法吗？今天正好听了樊登读书会里一本叫《睡眠圣经》的书。它提到很多小技巧，我想自己可以学习一下。

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    从今晚开始，提前上床时间，还有每晚泡脚也是加快入睡的另一个办法。睡前在轻音乐中讲故事。而目前给孩子们讲的搞笑故事，我想放在白天了。另外，自己把手机播好音乐，设置好播放时间后，不能带进卧室。早上一定要比他们先起一个小时左右，看完书，做完运动，自己有满满的精力后才️心情去包容他们的各种问题。所以，把自己可以影响的事情做好，从现在开始就实施起来吧！