今天是一个实操篇（术的内容）。前面理过的理论内容，都属于道的层面，归根结底，大道至简，各路门派其实都回到统一的那些词——尊重、倾听、共情、爱的行为。这些美丽的词汇，就像“先生小姐”这个词一样，已经有了另外一层含义。当然，也像重要的像空气一样，让我们无法感受。只能在丢失了之后，才知道珍惜。但是，孩子一瞬间就会长大，他的成长过程，是无法逆转的。所以，我们在做父母前，就应当认真学习，做好准备。
在术的层面，我会挑几个常见而又深痛的话题，给大家支支招。比如：起床气、拖延、挑食、不和其他孩子玩等，如果大家有更多想聊的话题，这个专题我会持续开放，也欢迎投稿，把你“搞定”孩子的招术分享出来。就像非暴作者所说的一样，我们天生都是乐于帮助别人的人，游戏引导师，就是这样一个平台。
先说“起床气”。
我们都有被掀过被子的经历
有人敢从被子底下翻身跳下12楼
就在前不久，重庆有这样一个新闻：孩子睡懒觉，妈妈连喊几声没起来，孩子一怒之下，竟然从12楼跳了下去！事件的结局是幸运的，11楼的防盗网给兜住了，不然只怕就是悲剧一场了。
14岁男孩睡懒觉被掀被子一气跳下12楼，起床孩子气我只佩服他 - 腾讯视频
我相信，多数孩子都有被掀被子的经历，我们也深深的认同那句话：你永远叫不醒一个装睡的人。听了以上新闻后，你会骇然：我永远也不敢叫醒一个有起床气的人！
这样的故事，其实我家就是例子。小时候睡懒觉，爸爸妈妈三番五次过来喊起床。结婚后我还记得，有时候我回家太累了，做沙发上就睡着了，老婆刚刚开始怎么都要把我弄醒，结局往往都是我乱发一通脾气，裹着被子继续睡沙发，后来她也不再叫我了，而是直接那床被子给我盖着，半夜醒了我还会继续洗漱回到床上睡……
每天早上送孩子上学的家长，总会被公司“不许迟到”的规定，对孩子使尽千方百计、软磨硬泡、甚至拳脚相加等等。经常经常有家长跟我诉苦。而这份苦，孩子永远感觉不到，孩子的苦，永远是妈妈爸爸不关心我，只会凶我。而孩子的行为发生变化，也只是迫于“想让爸爸妈妈不再生气，不再大吼大叫”而改变。
分享一些起床游戏：
Case1：《天天游戏力》丛书——《让我亲一口》
宝宝赖床，爸爸对妈妈说：先别叫醒他，趁他还在睡，让我先亲他一口。昨天晚上回来他都睡着了，我都没亲成，现在正好补上。说着爸爸就走过去准备亲宝宝。爸爸弯下身的时候，闭上眼睛准备亲，宝宝一骨碌翻到床的另一边。爸爸纳闷极了，怎么会亲到枕头上呢？哦，原来宝宝睡在那边的，说着又去床的另一边，可是这次又亲到了枕头！这样，爸爸只能求宝宝：“好宝贝，过来，让爸爸亲一口！”宝宝想了想，说好的，最后在爸爸闭上眼睛的时候，送给爸爸一只小熊，爸爸一口亲下去，正好亲到了小熊的屁股……
Case2：家长分享。
宝宝起床有起床气，不好好说话。
妈妈说：“糟糕，我的宝宝坏掉了，不会说话了，我要修理一下。”
然后就把手伸到脖子里捏捏，假装修理一番（嘴里说，会不会这里坏了呢，试试看……）
孩子说：好了一点，还要修。
妈妈继续修，很快孩子越说越多，彻底醒了。
Case3：家长分享。
自己假装扮演成大怪兽，跟孩子说：要吃小手，小脚。其实就是亲一下，或者轻轻的挠痒痒，孩子就很高兴的起床了。
还有一个拔萝卜，爸爸妈妈配合，拔呀拔呀拔萝卜，孩子起床的时候说：太好了，萝卜拔起来了！
据说：没睡饱，或者睡眠质量不高，是不愿起床的主要原因。没睡够的时候，被拉起来，就像吃饭没吃饱，水没喝够……
所以，有很多要注意的事情：
①保证好的睡眠质量（睡前故事、看看绘本等等）
②创造好的睡眠环境（灯光调暗、保持安静、温度适宜等）
③睡前不做这些事：饱食（胃不和寝难安）、电视/游戏（刺激兴奋的）、体育运动
④做明日预告：想穿的衣服、想吃的美味大餐、起床玩的一个游戏……
⑤让起床变得有仪式感，一个充满爱意与童趣的互动：宝贝，你是想要大吊车把你吊起来呢，还是想让大熊猫把你抱起来，或者是想让猴子尾巴把你卷起来？如果他还是不肯动，那就用嘴在他的小肚子上“噗嗤”打个屁……
请不要：杀伤性叫醒
凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。
备注：遇到起床气，你都是怎么搞定的？求支招哦！
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