制定有效目标的四个条件

作者: 和佛陀去赏花 | 来源:发表于2021-01-02 22:44 被阅读0次

王冬冬，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续记录1119天（2021.1.2）晴

农历十一月十九，庚子鼠年戊子月庚子日，冬至三候水泉动第3天。二九第4天。

读打卡第909天：《影响力》

朗诵记录第910天：诵读第131周第6天，《黄帝内经》《频湖脉学》

新年伊始，大多数人都会给自己做个新年目标，希望在新的一年里能有所行动，让新的一年有些不同。定下的目标到底完成情况如何，可是跟制定的情况有很大联系的。

那个是有价值的学习目标

检验一个目标是否有价值需要具备四个条件：

学习目标的四个条件

对照四个条件得出，第一张图片三个目标中只有第三个目标才是有效的目标。

有场景：参加同学会时闪亮登场

有距离：目标是减去10斤，和当下体重是有距离的。十斤的差距是很容易看得出来的。

有抓手：不吃晚餐，戒掉含糖饮料和聚餐

有阶梯：三个月减轻十斤。

加强学习和读50本书，相比之下就缺少的条件多一些，那么我们在执行起来的行动力就缺乏足够的动力，很容易走着走着就走不下去了。到了年末总结，很可能又变成下一年的目标了。

对照四个条件，重新规划一下自己的新年目标吧。

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