一、制定个体心理咨询方案。
（一）商定咨询目标。
咨询师和来访者两个人。
商定——商量、制定
有效的这些目标的特征：
1、属于心理学范畴。
2、积极的。
3、具体或者量化的。
4、可行的
5、可以评估
6、双方可以接受的。
7、多层次统一的。
咨询目标多层次的统一含有三方面的含义,：
（1）如果仅有一个目标,则咨询目标的特征应该是统一的。
（2）如果咨询目标不是单一而是多个的,则目标与目标间应该是协调统一的。
（3）近期目标与远期目标,具体目标与长远目标应该是统一的
“通过这次咨询，你想达到的目标是什么呢？”
二、制定咨询方案。
七个方面
1、咨询目标。
2、咨询的具体心理学方法或技术的原理和过程。
3、咨询的效果及评价手段。
4、双方各自特定的责任，权利和义务。
5、咨询的次数于时间安排。
6、我咨询的相关费用。
7、其他问题及有关说明。
三、实施咨询方案。
1、调动求助者的积极性。
（1）帮助求助者端正咨询动机。
（2）解决“修电器”的问题。
（3）鼓励求助者自我探索，改变，提升。
2、对求助者启发，引导，支持和鼓励。
帮助求助者挖掘内在的资源——积极关注、寻找例外与创造例外
3、克服阻碍咨询的因素。
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