「叶子姑娘自律挑战100天Day15」
「海鸥自律成长营21天Day1」
早起
今天早起第一天就挑战失败，主观上的原因是自己，客观上的原因是闹钟没响（不要怀疑，中奖绝缘体往往都会在重要时刻“中奖”，为啥没响我现在也没明白，手机没坏）。
其实，我以前坚持过几次早起，都只是维持在特定的一段时间内，比如考研，但是在关键的特定时间后，又反弹，周而复始，始终没有把早起养成自己的习惯。
我觉得，维持早起最重要的两点是：
1、自己内心真的想要早起，想要利用早起的时间改变自己，而不是迫于其他外物。
2、早起后一定要有事干。
阅读
《微习惯》，第一章。
无论做什么事，我们都越来越着急了。以至于培养一个习惯，我们都总想一口吃掉一个胖子。
看了第一章后，我觉得我们有必要先更正一下自己的观念：
为什么我们培养我们的习惯时，一定要一上来就给自己那么大的目标呢？
那可能是我们不知道即使是再细微的东西，
只要坚持下去都会发生巨大的变化。
运动
今天步行。
步行对我来说是最简单的一种运动，不用多大的意志足已。
想想自己运动的初心：竟然是怕死！
想想就觉得可怕，所以。不管怎样，先简单地动起来。
自我提升
犹豫了很久，选择了张萌时间效率手册：时间管理。
以后自我提升就先学这门课，先学习前人是如何学习的。
反思与感悟
行动，
跌倒了，再行动。
只有去行动，才会给我们带来希望。
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