静

这两天思考最多的问题是，耐寂寞，去浮躁，沉心静气，用空余时间多去锻炼去学习。

星期天龙老师说，人在努力的过程中不能坚持的理由之一是，即时满足感易让人放弃。是的，昨天晚上看书时，嗑瓜子翻朋友圈的时间和看书一半一半。

所以是不是应该定个具体的目标。比如锻炼，一周瑜伽五次，平时没事多拉伸。比如学习，有职称有心理咨询师考试有英语有金融，2019年的目标是过职称发表论文，学金融专业知识，每个月看本书写读后感！

好！就这样定了！

加油加油，给自己打气！