一、健康
每日拜忏：5/7
二、家庭
每日整理，清洁，给家人制作一日三餐
陪伴孩子阅读5/7次
给按摩5/7次
三、效能
这周坚信要事第一，每天起来冥想，运动，阅读，先排在最前面完成，然后再处理家庭琐事
阅读 《示弟励志说》5/7遍
《播种幸福》✅
《新家庭如何塑造人》✅
《能断金刚》第十二章✅
《新家庭如何塑造人》4，5章✅
四、财富
买入的一只股票涨停板，减1/3仓位
五、休闲
闲暇闲暇时画曼陀罗
六、觉察
七、社交
周四清晨《能断金刚》读书会，分享如何觉察愤怒，和处理愤怒
每周固定和3位伙伴聊一聊，自己学习和践行的收获，每一次碰撞都能激发内在的喜悦和孩子践行无声的语言
八、成长
本周可提升的地方（或问题）
一事专注表和A4工作法，用起来啦，先行动，再完美
还是会被一些突发事件干扰自己的要事
下周三只大青蛙（目标）：
1、每日冥想
2、运动20分钟
3、阅读30分钟
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