独家记忆：30天训练营生活 -

决赛结束了，意味着30天的演讲训练营生活要结营了。我心生暗喜：还好！还好我没有错过你―龙兄老师的第16期演讲训练营，所以才有了今天的文字。

决赛证书

30天演讲训练营要结束了，心怀感恩，情有不舍，如果说要留点文字，那一定是感恩、感谢，还有更多的是回忆和感悟……

独家记忆：30天训练营生活 -

感恩。感恩喜马拉雅上60秒的这份遇见。感恩于训练营所有小伙伴们的遇见，就是一辈子。喜欢“60秒学演讲，你会每天不一样”的语音开场，喜欢60秒的内容，满满的干货。每天耳听60秒，你会真的不一样――不一样的感受，不一样的认知，不一样的思考，不一样的态度，然后会有不一样地行动。于是，改变于细微之处。60秒，通脑通心，日后必将通天下！

感谢。如果说我有意要撬动地球，那么启航就是给我找支点并给我杠杆的那个小仙女，总会给我支持和鼓励。当然也偶尔会用温柔的力量，提点并助推一下我。

对她，从未谋面，却似熟知已久。

如果不是启航，我不会开启喜马拉雅60秒语音专题；如果不是启航，我只会停留霸占舞台；如果不是启航，我就只是训练营的旁观者。

因为启航，我开启60秒主题，内容虽非原创，但搜集资料的过程也是种学习的喜悦。因为启航，我成为16期训练营的一名学员，开启了演讲小白的学习之路。因为启航，我参加了训练营的开营仪式，人生的第一次“上镜”。启航，我最熟悉的陌生人，心里赞你N遍也不厌倦！️️

感谢我的馒头――嘉华老师。

一位追求完美的老师，给我很多的提点与指导，从字的发音，到句子的梳理；从朗读的快慢节奏，到全文的抑扬顿挫；从感悟的道理罗列，到案例的故事穿插；从理论切入，从生活剖析；从青涩读书，到配乐演绎……每一个细节的不足，都会被嘉华老师“揪”出来，正是这种高标准严要求，才有了我回过头复听作业时那份油然而升的喜悦！老师很会点评，表扬不吝啬，指点恰合理，鼓励催人进！

演讲路上，遇到一位陪你走过艰难时刻并鼓励支持你的老师，实属幸运！

（这也是坚持星球演讲训练营的暖心之举，给每个学员都配备专属馒头（导师），让我们在学习的路上有人陪，不孤单！）

打卡宣誓的仪式感充

第一天试打卡，类似宣誓，我信誓旦旦：争取把每个小伙伴的作业都学习一边，如果做不到每天去跑步（跑步是我的短板），很清楚的记得那条语音是在车上即兴而录的。

后来，就知道了，自己的这份作业给自己挖个坑――我压根没时间听那么多条语音（226个小伙伴），一人一分钟也得3个多小时！乖乖，数字不可小觑呀！最后连我们就餐小伙伴的作业都没能看望！

（事后只能拍脑袋：一次只走脑没走心的快速决定！随后也做了反思――凡事不能盲目自信，得量力而行。）

着实忙碌又略显焦虑又充实快乐的打卡生活

打卡的生活是充实的，每天都期待授课的内容以及作业的要求，甚至有几分期盼！每天六点起床第一时间就是看能砺学习内容，朗读不是问题，关键是那一分半时间的感受！真真是限时输出啊！

为了输出的质量，我会调动脑细胞，集结一切积极活动分子，所幸有那么一点点的读书积累，所以打卡作业一般都在8点前提交！

随着课程的推进，作业要求越来越细化。内容要求越来越深入，也是逐渐将个人多方审视的过程。

从三个标签介绍名，到自我介绍四个一；从关键词总结法，到报站法分享词；从独立提问，到连环深入；从名字挖潜赋意，到打开内心独白；从语音的温暖输出，到视频的魅力呈现；外观只似一份常项作业，内究则是一份精巧用心。

打卡到20天、21天的时候，也是训练营学习倒计时了，此时大多人基本都已感受到自己的巨大变化（只跟自己比）了。勇于用语言表达内心的知遇之恩，所以从第20天起就是各种表白，真情无限，友情无价，同学情语言难表，战友情溢满屏幕……各种暖，各种美！为什么？因为大家都学会了感知，学会了感恩，懂得了感动，明白了真心，深谙了学习的真谛！

赞美是种力量，赞美是种赋能，群里数十超百人，管理秩序井然间。为确保每一位学员的学习质量与效果，训练营配备专业馒头、大馒头、点评导师、演讲教练等团队力量，全力服务训练营学员。太有爱！太贴心！太奉献！太无私！

（训练营结束后才知道的，有这样一个战斗团队在为我们无私奉献，训练营馒头村不会喧哗太多，只会极致践行）

回忆的感动

至今仍能记得第一次视频作业打卡的情形！两分钟的限时打卡，还要传递价值，还要完成手势内容，难啊！为了两分钟的视频，我改稿有20余次，甚至更多。MY GOD！

录制视频。录制视频就更是自我挑战和超越自我的时候。一次不行两次，两次不行三次，三次不行四次，真真是挑战我个人的忍耐极限！

我第一次视频作业录了足足有两个小时！就还不满意！6点起床，8点半上班，我利用上班前近两个小时完成两分钟的作业，听着有点夸张，但两小时完美两分钟的作业努力，是真的。

当视频作业提交的那一刻，我的内心是无比喜悦，是千金难换的愉悦。上班的途中都脚步轻快，内心丰盈，一天的轻松愉悦！那种轻盈走富足的精神世界，那么美妙！

五分钟视频大作业的“卡”与卡

从第22天开始，就是五分钟视频大作业地酝酿和提交了。写稿，入心，走心。真实案例，生活实录！《致敬，志愿者》初稿有三千字多！只因为文随心动！洋洋洒洒就那么多了！五分钟，断然是不可能！

改！不行，再改！压缩提炼到1000字！读写读着不顺，再改！反复的背，背的过程觉那个词还可以更好，再换！

得空就背稿，没事就推敲，一个人第一次对一个稿子如此打磨雕琢，确实也是打磨了心性！懂得文字的精深与博大！

在家背稿的次数我不知道多少次，重点是我的孩子听得已经听熟了前两段！我得有多笨啊！尴尬呀。

稿背熟了，录美篇！自己对着手机录，竟然有几分紧张与忐忑！要么节奏不稳超时，要么语速偏快时间提前！刚刚好的节奏需要不断地演练。反复演练。演讲演讲，就得有事没事地要演还要练！

当稿子背熟，视频终于提交到程序里面时，一颗悬着心终于落定了，那种如释重负的感觉实在太美妙了！

半决赛热身

凡视频作业提交，就会有一名专业点评导师一对一反馈并指导你视频作业可以再提升和精进的地方，接着还有三天的打磨，可得加把劲的努力了。

为山九仞，可不能功亏一篑！

冲刺！冲刺！冲刺！

三天时间很短的，必须全力以赴！

半决赛视频 ――截屏官截图

决赛冲刺

半决赛因为好多学员放弃了五分钟视频打卡，结果就算自动弃权了，实属可惜！（特别强调：一定要走到最后，坚持到底，就是自己的胜利✌）

半决赛之后，决赛名单终于新鲜出炉。

在这个环节，我才真正理解了“剩”者为王的内涵。有点大浪淘沙的感觉。

在这里拼的就是坚持，比的就是意志！在半决赛环节门槛很低，但凡交大作业，都可以进入半决赛。经过半决赛的PK，最后进入决赛的小伙伴就是自己的小王储啦！

进入决赛的宣传海报

很幸运，进入决赛资格！海报宣传酷酷的。身着兵哥哥的军服，SO cool。

心里美滋美味滴，自己走过这一遭，着实感慨颇多！优秀的小伙伴太多太多！除了学习演讲技巧，提升自我认知，找到自信，更赞的是莫过于收获了一群富有正能量的小伙伴和他们的积极向上乐观阳光的思想！

决赛视频――网上截屏

决赛圆满落下帷幕，我们不舍得了！

坚持星球，彼此加油！

坚持星球，赖着不走！

之前这是口号，现在这是肺腑之言！

结营仪式上，小伙伴感恩而泣，庞宁小伙伴动情落泪，让训练营无限生情，原来30天凝聚了这多情！无限感慨！

（以上文字，志记打卡生活）

结业证书

训练营结束了，但这也是刚刚开始。欣慰我们好多小伙伴斗赖在坚持星球不愿意走了。我们一群人，一股劲，一条心，那就是学习演讲！

如果你不知道要干什么，那就去学习；

如果不知道要去学什么，那就去学演讲；

如果只学一项技能，并且能给你带来一系列的变化，这个技能就是演讲！

完成比完美更重要！