你又没想过为什么自己总是生气呢？你有没有发现自己每次生气的状态都是一样的呢？通过阅读张德芬的《遇见未知的自己》，我找到了问题的答案。
每天重复的为神经网络接线和整合，形成了自己的一个情绪模式。 当我们产生某种情绪感受时，下丘脑会产生一种化学物质，叫做胜肽。久而久之，身体会对某种胜肽有了特定的胃口，会产生饥饿感。
看到这里你赢明白了吧，是不是感到不可思议。所以在你要生气之前，先想想，我有必要为这件事生气吗？刚刚想生气是不是因为自己的情绪模式？是不是胜肽在作祟？
曾经我因为一件事生气的时候，突然想到这一点，那一瞬间，堵塞在胸口的郁结一下就消散了，但是下一秒我又感到心惊，原来我是这样的人？！像是突然见到自己真正的面孔。在这之后，我很客观的分析了问题，选择了最理性的方法。同时，对自己也有更清晰和客观的了解。
所以，每次生气前，或者有负面情绪，先对自己来连环三问。
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本文标题：不要再生气了，是你的情绪模式在作祟！
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