你在座位上静静等待，马上就要上台发表演讲了，你双手冒汗，不时翻看手里的稿子，你感到脸红发热，呼吸急促，心脏怦怦跳个不停，心里想着忘词了怎么办？听众不喜欢你怎么办？听众发现你没有想象中那么聪明怎么办？……如果你在演讲前或演讲时出现过以上的想法或特征，说明你的大脑已经处于“杏仁体劫持”状态了，每个人都会出现被劫持状态，《高效演讲》围绕如何摆脱劫持，从演讲内容、演讲风格、演讲状态三方面讲解，让读者不断学习，做到高效演讲。
演讲内容:
演讲内容是你想要传达的所有信息的总和。演讲内容要避免信息量过大、与听众不相关、观点不明确三大问题。那什么样的内容才是绝佳的内容？演讲内容应该聚焦听众关心的东西，要从听众入手，传达与他们相关的信息。
首先要静心准备:1.确认你想要的结果，你想要获得什么？2.找出关键性，为什么听众要关注你的演讲？3.要点明确，你要传达的信息是什么？只有想清楚以上三个问题后，带着目标去演讲，从听众出发去准备，清晰有力传达重点，综合考虑之后，才能规划统筹出好的演讲大纲。
其次巧设结构:讲话内容一般包括三个部分，开头、主体、结尾。你的演讲要有个绝佳的开头，开头要出众、干净、利落，因为听众决定是否关注你的讲话之前，一般你能利用的时间只有7秒。开头慎讲笑话，不好笑的笑话不如不讲，开场可以运用以你/你们开头、提出问题(确保你的问题有人回应，否则很尴尬)、坦白(如实展现自己不足的一面)、讲故事等方式。主体部分需提供为了到达想要的结果，听众需要知道或发现的知识。说出自己的见解刺激听众发现，而不是强制性地将信息灌输到听众的大脑。主体的要点不要超过3点，便于听众记忆，最后将主体部分做个清晰、明确的总结。结尾要与开头的内容相呼应，同时引起听众的情感共鸣，创造一种感觉，情感共鸣会让你的说话更具粘性，让人难忘。
最后善用技巧:什么样的内容更具粘性，容易别人记住呢？具有粘性的内容要简单明了，富有感情，形象生动。运用故事可以形象地表达你的价值观，故事不要主观讲述，比如你想讲他是紧张的，可以说他双手冒汗。运用恰当的比喻可以让你的想法易于被他人理解，也可避免说更多无意义的话。运用生动的语言，恰当措辞，语言应该有新意，听众会根据语言的新颖程度来判断你思想的新鲜程度。
因为篇幅关系，今天只分享了演讲内容的部分，当我们学习新知识时，一次只掌握一种技巧很重要，有时候不要试图一次学完所有东西，把它当成工具书，随时翻翻，常读常新，就像身上的肌肉群一样，你掌握的技巧会随着时间推移在实践中得到增强。
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