为什么有的人会被称为情绪黑洞?
永远只是在吸食别人,需要别人的情绪价值来供养自己,而从来不做情绪价值的提供者。
最近,人生面临一个重要的关卡,说不焦虑基本上不太可能,但是就像我前些天写的那篇记录一样,我以为我无路可走,实际上两条路摆在那里,而我却总是盯着那条别人为我指定的路,一条我自己并不想走的路,而另一条路我却不敢选。
当我决定自己做选择,走自己想走的那条路,我便没那么内耗了。虽然事情还未完全敲定下来,仍然很焦虑,但是明显,内心的状态松弛了很多。
被人绑架束缚了这么久,好像自己总算觉醒了,知道去挣脱,而不是被他人困死,被某人一句话困死。
没那么内耗以后,慢慢收回一些注意力在自己身上,才慢慢意识到,我和先生能走到今天,不谈家庭内耗,如果只是我们,他是他,我不把他父母的问题也连坐到他身上,客观地看待我们的关系,我也有很多成长的余地。
我们家里,指责多于鼓励,这些年,在一堆人的注视下,我变得小心翼翼,对人的否定充满警觉,过于在意他人的评价,我恨他总是那么不留情面,连一点点情绪价值都不给我,所以时常被点燃,心灰意冷,抓狂发疯。
现在,我发现,离开给我压力的人,不内耗了,当我松弛一点点,这个世界就会为我注入能量。我慢慢的不那么容易被点燃,我慢慢的发现,我也需要为他提供情绪价值,而不是只去索取情绪价值。
情绪价值的供给必须是在两人之间互相流动,平衡地滋养着两个人。
当一个人,他自己的情绪价值都已经耗尽了,也就给不出情绪价值了,也就会成为情绪黑洞。我想,这几年的我,也许就是这样,我们之间的关系,被外来人员入侵,另一个情绪黑洞把我的情绪价值掏空了,我也变成了情绪黑洞,我自己无比痛苦,我身边的人也不幸福。
远离情绪黑洞,才能慢慢把自己的情绪先补起来。已经重蹈覆辙过一次,绝没有下一次,永远也不可能再靠近那样的黑洞人了。
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