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苹果树健康小栏目: 怎样更容易入睡?

苹果树健康小栏目: 怎样更容易入睡?

作者: 阳光苹果树 | 来源:发表于2019-02-13 08:19 被阅读2次

苹果树:“我问你一个问题啊,是安静躺着床上身体比较放松呢,还是看手机看电视身体比较放松?”

小苹果:“安静的躺着比较放松。”

苹果树:“那么,是放松比较容易入睡,还是紧张比较容易入睡?”

小苹果:“放松比较容易入睡吧。”

苹果树:“那为什么现在有很多人看电视才容易入睡,不看电视反而睡不着了呢?”

小苹果:“好像有这种现象哦,这是为什么呢?”

苹果树: “我们观察小孩子入睡有两种情况,一种是安静的躺着,一动不动,过一会儿,睡着了,另外一种一直不停动,突然躺下,睡着了。一种是安静下来睡着,另外一种是累得睡着了。成年人白天忙碌,到了晚上,头脑中还是有很多想法,静不下来,就难以入睡。而看电视玩手机让身体更累,就容易入睡。”

小苹果: “这样啊,那哪种方式更好?”

苹果树: “你觉得呢?”

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