昨天称一下子干掉了0.4,也是自己心里有个信念，一定要干掉那么多，因为前一天体重增加了。今天掉了0.1,晚饭吃了肉啥的，晚饭一般都犯懒，不愿意重新烧蔬菜了，老公烧了啥吃啥。实在没啥吃的就自己弄个蔬菜。
这两天特别馋面条，螺狮粉，要区分饿了还是馋了？其实健康的饮食也挺好的，炒一炒也挺香。等你减到第一阶段的目标时，奖励自己吃几口面吧！
昨天称一下子干掉了0.4,也是自己心里有个信念，一定要干掉那么多，因为前一天体重增加了。今天掉了0.1,晚饭吃了肉啥的，晚饭一般都犯懒，不愿意重新烧蔬菜了，老公烧了啥吃啥。实在没啥吃的就自己弄个蔬菜。
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本文标题：减脂第十九天
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