共读第11天：
今日阅读章节：P141-154 过多的自我意识-信用和信赖
今日共读内容有几个关键词：
自我接纳 他者信赖和他者贡献
反复阅读了三遍，还是感觉有点绕，没有完全理解。在这次作业里再次琢磨，希望能够吸收多一些。
1.自我肯定与自我接纳
自我肯定：是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。
自我接纳：是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
感悟：
尺有所短，寸有所长。世界上根本没有满分的人。接纳自己，并认清自己的优劣势。避开劣势，发挥优势，忽略无法改变的，关注可以改变的。怀着想要进步，让自己越来越好的心态，当然就会越来越好。
2.信用与信赖
信用有附加条件。信赖在相信别人的时候不附加任何条件。
信赖的反义词是“怀疑”，只有我们选择了无条件的信赖，才可以构筑更加深厚的关系。
真诚地接受不能交换的“这个我”，这就是自我接纳。同时，对他人寄予无条件的信赖即他者信赖。
感悟：反思了一下，自认为自己还没有做到对他人无条件的信赖（他者信赖），需要慢慢领悟，试着践行。
小结：
要想获得归属感就必须把他人看作伙伴，而要做到视他人为伙伴就需要自我接纳和他者信赖。
3.他者贡献
对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献，这就是他者贡献。
他者贡献并不是自我牺牲，不是舍弃“我”而为他人效劳，是为了能够体会“我”的价值而采取的一种手段。
感悟：我的生活圈子里有一位老师，每年都坚持无偿献血很多次，N年如一日。他的大爱也影响到了自己优秀的女儿。疫情期间，女儿学习之余就去核算检测点做志愿者。身教胜于言传。
我想，这位老师就是通过无偿献血来实现他者贡献、参与共同体、体会“我对他人有用”，进而获得自己的存在价值的最好例证。
今日践行清单：反复再多阅读几遍今天的共读内容，争取能够全部消化吸收。
2022—4—22
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