2019.7.28日事件语音复盘
期待已久的语音沟通今天终于如愿了，第一次听到苗导的声音很nice ，特别的温柔在整个过程中听的人都能很平静，波澜不惊。很幸运能结识优秀的小伙伴们。
在第一个环节大家做了自我介绍，这是我通过语音方式做的第一次自我介绍，且在老公和果面前有点害羞，为了不给孩子做反面的示范硬着头皮上了，还好大家都没有嫌弃。
然后是介绍自己在接下来的1小时想达成的目标：我想收获如何高效利用时间，体现价值感。原意不断的学习，和孩子共同成长。
这1小时还挺忐忑的妞意外的从睡梦中惊醒，果也情绪波动导致有大概20-30分钟的关键分享没有听到。还好自己受到苗导的指点做冰山复盘，以及听到她那nice 的声音让我不由自主的用佛系心态去应对这突如其来的打断。最后在我的安抚下果，玥都进入梦乡。
在接下来的语音分享中给我影响深刻的地方：
1.用第三者的眼光记录，随着记录，你看见它、允许它、接纳它、理解它，看见事实，接受冰山的存在，此前自己只关注到了自己这个系统，并且对于冰山有种视而不见的感觉，意识上没有接受也不知道怎么接受。现在更加确切的要坚持记录下来，直到自己透过情绪的冰山直达清澈的心智，做到波澜不惊。
2.对于时间的平衡，其实更准确的说我们的选择。这一点给我的触动也是蛮大的，确实在亲子时间上无法做到平衡，而是我们的选择，当我们选择和孩子更多或者更高效的陪伴时，其实时间上我们还可以做到自由，在我所遇到的冰山事件孩子每天放学直到睡觉我很少能做自己的事情，我觉得很无奈。
通过分享让我感受到我其实还有很多选择，比如在引导果晚上早点休息的事件上，此前每次都是催着他睡觉有时催的自己情绪激动，然而当我选择放下手里的事情，去链接他和他一起聊着天说我们各自各种的事情时，他慢慢的放松心情，我也能通过我们的聊天链接到了他的世界，并且在预计的时间点前睡着。
3.今天说到「连结」，其实蛮关键的，我再深入说一说
系统的边界划分方式，也就是「我」系统、「我-孩子」系统、「我-家庭」系统、「我-世界」系统，这样逐渐更大的系统。
那么对「我系统」而言，连结意味着言行与自己深层次渴望的「一致性」。
比如，你渴望价值感，却总是在言行上打骂、指责孩子，这其实是很不一致的，你和你的渴望就是失联的状态。
如果你渴望价值感，你大概会不断提升自己，给对方带去觉知、成长，这样就一致了，自己也统一、稳定、舒服了。
对于这一点让我也触动很大，在苗导分享这个点之前在我的意识里完全没有任何的概念，不知道这些系统的存在，也不清楚自己的渴望是什么，在与孩子相处时也从来没有意识到所做的一切都在违背「一致性」，然而总是用语言和行为伤害孩子和家人，认为他们和我相违背。
此前也很少「连接」，很少关注家人孩子当下的需求，特别是在他情绪低落，向我求助时，我给他的回应总是冷冰冰的，或者等一下怎么怎么样。等我需要他连接我的时候然而他用同样的方式回应了我，无视我然而恶性循环开始了。所以我们真的用在失联。
这次分享1小时目的达到，通过各位小伙伴的案例分享，苗导的耐心指点让我收获满满，从中达到了让我如何高效利用时间，「选择」「连接」都给了我很大的启示。
再次感谢各位小伙伴的分享，以及幸运的结识优秀的你们，nice 的苗导。
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