怎么对抗碎片化时代？

在这个信息化时代，离开手机还能做什么？在这个信息化时代，我们为了不让手机填满我们的生活可以做哪些准备工作呢？我自己问自己：每天在手机上花费的时间是多少？也许是手机充了一次又一次电。反正我的不是oppo，没有充电五分钟通话两小时超长待机的强大功能！到底怎么做，可以让自己抵抗住手机的诱惑呢？碎片化阅读太严重了……